Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào anh Duy và chị Hương.Trước tiên em xin cảm ơn anh Duy và chị Hương đã chia sẻ những kiến thức thể hình và niềm đam mê gym đến cho chúng em.Em xin đặt câu hỏi như sau: Em thấy trên youtube,người ta thường hay xay sinh tố trái cây cùng với thực phẩm bổ sung như whey protein,casein để thành 1 món nước giải khát.1 phần uống cho dễ hơn và vị ngon hơn.Anh cho em hỏi làm như thế có làm mất đi dinh dưỡng của whey protein không ạnh?Em cũng hay uống sinh tố hỗn hợp gồm: 5 trái vải,2 quả chuối già,1 phô mai con bò cười,1 bịch sữa tươi không đường.Anh cho em hỏi khi xay như thế liệu có ổn không?Em hay pha như thế đối với whey và casein nhưng em sợ làm như vậy sẽ bị hao hụt dinh dưỡng và tăng calo.
Câu hỏi thứ 2: anh cho em hỏi là uống nước đắng có làm cho dinh dưỡng của thực phẩm bổ sung giảm đi không ạ?Em hay uống nước đắng vào buổi chiều sau khi đi làm về (1 tuần 1 lần).Cảm ơn anh chị!
Xin chào bạn! Việc xay thêm trái cây vào thực phẩm bổ sung hay không là tùy khẩu vị mỗi người. Tuy nhiên, theo quan điểm của Duy, Duy vẫn để Whey nguyên chất và không pha trộn bất cứ sản phẩm nào. Bạn có thể xay trái cây hay sữa chung với Mass hoặc Casein vẫn được, tuy nhiên, nếu bạn pha sữa chung với Whey thì sẽ làm giảm chất lượng và thời gian hấp thu của whey. Khi chọn trái cây xay chung thì bạn không nên chọn những loại trái cây quá chua vì trong nó chứa nhiều axit. Điều này vô tình kéo chất lượng của whey đi xuống.
Về nước đắng thì Duy lưu ý bạn về vấn đề vệ sinh.Nếu bạn đảm bảo được vấn đề này thì bạn có thể sử dụng một cách bình thường và không hề ảnh hưởng đến chất lượng của whey. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !
Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
