Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Duy cảm thấy ý của bạn là đợi 1 năm sau lên thành phố tập Gym sẽ hợp lý hơn vì máy tập Gym “mua thì dễ” nhưng khi muốn bán thì chưa chắc có ai mua. Vì thế, bài toán kinh tế ở đây là không nên mua.Tuy nhiên, những máy tập tại nhà ở Việt Nam thì Duy rất dễ “nản chí anh hùng” khi tập luyện vì trang thiết bị không đầy đủ cho nhu cầu tập luyện căn bản. Thêm nữa, Duy sẽ không tin điều gì nếu nhìn thấy những bức hình vận động viên rất to bự bên cạnh những loại tạ xi măng tại gia.
Như vậy, hiện tại trong khoảng thời gian này bạn có thể tập Street Workout nhưng chỉ nên chọn những động tác căn bản tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe. Còn nếu tập mức ở mức độ khó thì chấn thương sẽ rất dễ đến với bạn.Và tất nhiên, bạn sẽ gặp khó khăn khi lên thành phố tập Gym vào năm sau.Mặc khác, bạn có thể mua tạ xi măng ngoài nhà sách bán để tập các bài căn bản Free weight trong thời gian hiện tại nhưng dĩ nhiên sau này bạn tập ở một phòng Gym đạt chuẩn thì khi nhìn lại những máy tập Home Gym bạn sẽ cảm thấy rất chán và mất động lực tập luyện.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
