TÂM SỰ DUY NGUYỄN CON ĐƯỜNG HỌC VẤN VÀ GYM THỜI SINH VIÊN

Chào bạn! Việc bạn uống BCAA trong tập thì hợp lý cũng như loại Best BCAA của BPI được xem như nước giải khát mà bạn có thể thoải mái uống mọi lúc.Riêng cá nhân Duy vẫn sử dụng loại Best BCAA như nước giải khát và hay uống khi có nhu cầu cần một lượng Amino Axit nhất định với Calories thấp.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Vấn đề bạn mô tả Duy cảm thấy giống như một vết bầm cũng như đây có thể là hiện tượng bị vỡ mạch máu. Thông thường, nó sẽ nổi màu đỏ khi vừa bị chấn thương và về sau dần đổi sang màu vàng hoặc thậm chí nâu.Tuy nhiên, bạn cần xem xét lại liệu có bị ai va chạm trúng hay không vì tập tạ thì khó có thể làm vỡ mạch máu.Bên cạnh đó, việc vỡ mạch máu phần mao mạch mà không phải mạch chủ thì cũng không hoàn toàn nguy hiểm nên bạn đừng quá lo lắng. Bởi, đôi khi mạch máu bạn yếu mà buổi tập lại làm máu bơm quá nhiều cùng với áp suất cao thì có thể làm vỡ mao mạch nhưng trường hợp này khá là hiếm.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Đầu tiên thì do bạn không thích tập chân nên Duy cũng không ép. Trong giai đoạn này, bạn có thể tập Cardio xen kẽ 3 ngày trong tuần để tăng hiệu quả đốt Calo cũng như giải quyết yêu cầu trước mắt của bạn là giảm mỡ.Ngoài ra, về vấn đề tập tay sau cho hiệu quả thì đầu tiên bạn tập những bài nặng cơ chế Press như bài đẩy ngực cầm hẹp tay, Triceps Press Down, Dips rồi sau đó mới thực hiệnbài nhẹ hơn như Triceps extension.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Đúng là khi cơ bắp của bạn đang phục hồi thì sẽ bị nhức do nó đang rất cần chất dinh dưỡng để hồi phục những sợi cơ bắp bị tổn thương trong lúc tập.Và một khi bạn có đầy đủ Amino Axit trong người thì nhất định, bạn sẽ đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ bắp. Ngoài ra, BCAA là dạng của 3 dòng Amino chủ đạo gồm Leucin, Isoleucin và Valine, đặc biệt, nó có tác dụng phục hồi làm giảm đau nhức cơ bắp.Tuy nhiên, không riêng gì BCAA mà tất cả các nguồn dinh dưỡng từ thức ăn tự nhiên đều giúp cơ bắp bạn phục hồi vì vậy khi tập thể hình với nguồn dinh dưỡng đầy đủ thì cơn đau nhức cơ bắp rất mau hết, còn ngược lại, dinh dưỡng không đầy đủ ngoài cơn đau nhức hết lâu bạn còn rất dễ gặp chấn thương và mau chán với bộ môn thể hình.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Duy cảm thấy ý của bạn là đợi 1 năm sau lên thành phố tập Gym sẽ hợp lý hơn vì máy tập Gym “mua thì dễ” nhưng khi muốn bán thì chưa chắc có ai mua. Vì thế, bài toán kinh tế ở đây là không nên mua.Tuy nhiên, những máy tập tại nhà ở Việt Nam thì Duy rất dễ “nản chí anh hùng” khi tập luyện vì trang thiết bị không đầy đủ cho nhu cầu tập luyện căn bản. Thêm nữa, Duy sẽ không tin điều gì nếu nhìn thấy những bức hình vận động viên rất to bự bên cạnh những loại tạ xi măng tại gia.

Như vậy, hiện tại trong khoảng thời gian này bạn có thể tập Street Workout nhưng chỉ nên chọn những động tác căn bản tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe. Còn nếu tập mức ở mức độ khó thì chấn thương sẽ rất dễ đến với bạn.Và tất nhiên, bạn sẽ gặp khó khăn khi lên thành phố tập Gym vào năm sau.Mặc khác, bạn có thể mua tạ xi măng ngoài nhà sách bán để tập các bài căn bản Free weight trong thời gian hiện tại nhưng dĩ nhiên sau này bạn tập ở một phòng Gym đạt chuẩn thì khi nhìn lại những máy tập Home Gym bạn sẽ cảm thấy rất chán và mất động lực tập luyện.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Dĩ nhiên là việc dùng Amino 6000 sẽ tốt hơn cho bạn vì nếu là sinh viên với sự yêu thích thể hình thì Amino 6000 là một sản phẩm bổ sung rất phù hợp cho bạn mà không cần phải suy nghĩ lăn tăn hay bon chen tìm các loại thực phẩm bổ sung mắc tiền.Ngoài ra, về lịch tập thì vào ngày thứ 5 bạn cần đổi lại theo thứ tự chân, bụng, Cardio sẽ hợp lý hơn cũng như lưng là một nhóm cơ lớn rất quan trọng nên bạn cần phải cân nhắc thêm 1 buổi tập cho nhóm cơ này. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Về cơ chế y học thì anh không hiểu rõ nguyên nhân vì sao gãy tay phải mà phần ngực dưới bên trái bị nhỏ đi.Tuy nhiên, anh chia sẻ ý kiến của anh để bạn tham khảo là khi tay bị gãy thì ngực phải chịu lực nhiều hơn. Duy ví dụ khi bạn đẩy ngực thì khi ngực bạn mỏi bạn có thể dùng tay để ăn gian vài Reps cuối cũng như ngược lại ở trường hợp tay bạn bị gãy không cử động được thì ngực phải hỗ trợ nhiều hơn.Còn việc ngực bên trái mà teo hết cơ chỉ còn da thì bác sĩ sẽ có lời giải thích hợp lý cho bạn vì Duy không đủ chuyên môn.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Cá nhân Duy không có khái niệm học bài vì ngành của Duy thiên về tự nhiên. Riêng môn tính toán, chính trị hay ngôn ngữ thì Duy chỉ diễn đạt theo cách Duy hiểu. Dĩ nhiên có những môn Duy điểm cao và có những môn điểm chỉ trung bình.Về việc tập luyện thì Duy không tập luyện 2 tiếng mà tập trong 1 buổi.Duy ví dụ có tiết học buổi sáng thì Duy tập Gym vào lúc 2 giờ chiều. Tuy nhiên có những buổi học Duy cảm thấy không quan trọng thì bỏ qua để đi tập Gym.Như vậy, 1 buổi của Duy từ 2 giờ chiều đến 6 giờ tối thì có thể tập luyện từ 2 giờ đến 4 giờ còn 2 tiếng sau Duy nói chuyện với bạn bè hoặc đi đánh Bida mà không hề có Post workout.Sau đó, Duy về nhà và thường dành thời gian buổi tối đi chơi với bạn gái đến khoảng 9 giờ tối thậm chí 11 giờ nếu cảm thấy hứng thú nhưng ở thời điểm này Duy còn ở chung với bà con nên chưa được gọi là ở riêng cũng như rất hay bị la khi về nhà muộn.

Ngoài ra thì anh không thường học bài trừ những môn toán học Duy có giở bài xem một ít, nhưng nhờ có tổ chức học nhóm nên việc học đại học của anh cũng phát triển khá thuận lợi.Bên cạnh việc học đại học thì Duy cũng nhận dạy kèm nên phần nào cũng ôn lại kiến thức trong những lần dạy đó, cá nhân Duy thì thích dạy kèm người lớn nên sẽ đỡ khổ hơn trong việc giảng dạy.Từ đồng lương của việc dạy kèm Duy dùng để tập Gym và đi chơi cũng như lương Duy kiếm được là 1 triệu 8 ở thời điểm năm 2003 nhưng ở thời điểm này Duy cũng không quá nghiêm túc trong việc học như bạn nghĩ mà thay vào đó là vừa kết hợp học và chơi để cân bằng cuộc sống.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Đầu tiên thì việc ăn 3 trứng đặc biệt là lòng đỏ 1 ngày thì bác sĩ đã khẳng định là không nên vì bác sĩ chỉ khuyên là nên ăn từ 2 đến 3 trứng cho 1 tuần.Như vậy, đối với Duy theo nguyên tắc cũ là những gì không chắc thì nên tin là chắc đỡ hơn tin là không. Vì người ta đã chứng minh được khi ăn nhiều trứng sẽ không tốt cho sức khỏe.Do đó, bạn nên cân nhắc chuyện tiếc tiền khi bỏ lòng đỏ vì nhỡ sau này bạn bệnh biết đâu số tiền bỏ ra còn nhiều hơn.

Riêng về vấn đề dùng thực phẩm bổ sung 1 ngày 18 viên Amino 6000 thì Duy đảm bảo là không ảnh hưởng đến sức khỏe còn Amino 2222 Duy không biết vì chưa sử dụng qua.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Bạn có thể đăng ký thi Gymer đích thực lúc nào bạn muốn vì Duy đã bỏ hết điều kiện và cho phép tất cả mọi người đến với cuộc thi một cách vui vẻ nhất.Như vậy, bạn nào có bản lãnh thì đoạt giải, không thì đi góp vui giao lưu học hỏi với mọi người mà hoàn toàn không nên tự ti, bởi“thắng không kiêu, bại không nản” mới là một anh hùng đích thực trong giới Gymer.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!