Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào anh Duy và chị Hương cùng toàn thể anh em trong THOL. Em có 2 câu hỏi hi vọng được anh Duy giải đáp:
1/ Em hay tập ngực với máy smith nhưng nhận ra ngực em phát triển chậm hơn các nhóm cơ còn lại, có thể vì các nhóm cơ khác em tập các bài freeweight nên phát triển tốt hơn. Vì thế, em quyết định tập ngực với tạ dumbbell nhưng lại không kiểm soát được thăng bằng khi tập nặng tới ngưỡng của bản thân còn tạ nhẹ thì kiểm soát tốt nhưng không “ép phê”.Anh Duy cho em hỏi em nên chuyển hẳn các bài ngực qua dumbbell hay tập nặng với máy smith, xong chuyển qua tập nhẹ với dumbbell để làm quen?
2/ Hiện tại stack thực phẩm bổ sung của em là C4, Fat burner, Lean body (1 ngày/ 1 gói). Em đang phân vân có nên bỏ Fat burner để đầu tư thêm Leanbody 1 ngày/2 gói không? Người em thì cơ cũng khá men, 6 múi thì cũng lấp ló rồi nên em cũng khá bối rối về vấn đề này! Xin cảm ơn anh Duy đã trả lời câu hỏi.
Xin chào bạn! Bạn nên tập xen kẽ chứ không nên quá dồn vào 1 cái.Dumbbell bạn tập kém, không đảm bảo mức tạ như Barbell thì tất nhiên là không nên chăm vào quá nhiều vì cơ ngực không phát triển tốt.Bạn nên tập xen kẽ Dumbbell và Barbell trong cùng một buổi tập để cơ ngực kích thích tối đa và kĩ thuật điều khiển tạ được nâng cao từ từ, như vậy sẽ tốt hơn.
Về việc bỏ loại nào hay xài loại nào, Duy nghĩ là tùy với mục tiêu của bạn. Nếu bạn quan trọng việc đốt mỡ nhiều hơn thì không thể bỏ Fat Burner, còn nếu bạn muốn cơ thể lean lean từ từ, cơ cũng có tăng thì chúng ta nên đầu tư thêm Lean Body. Sử dụng như thế nào là tùy mục đích của bạn, Duy không thể áp đặt bạn sử dụng theo ý của mình.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
