Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào anh! Cách xài Lean Body của anh là hoàn toàn hợp lí.Lean Body trước tập và C4 30 phút trước tập là hoàn toàn hợp lí. Vì anh đang theo giáo án Lean Body nâng cao nên việc xài Intra-workout trong lúc tập là điều hoàn toàn cần thiết. 24g Carb trong Lean Body vẫn là chưa đủ để cho anh có thể bám trụ theo giáo án, vì vậy Carb và BCAA trong Intra-Workout vẫn luôn là cần thiết đối với anh để có thể duy trì buổi tập một cách thành công. Trong Intra-Workout có một lượng Creatine nhất định, kết hợp với 2g Creatine trong C4 sẽ giúp anh đẩy thêm sức mạnh của hệ Creatine Phosphate vào trong cơ bắp, giúp anh mạnh hơn trong thời gian đầu của buổi tập. Nếu anh không dùng Lean Body trước tập thì anh không thể nào đảm bảo được giáo án của mình vì cơ thể anh buổi sáng không còn một tí axit amin và carb dự trữ nào. Theo đó, việc mất cơ bắp và tuột đường trong lúc tập là điều khó tránh khỏi.Và tất nhiên, Intra-Workout là cần thiết cho anh lúc này.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
