Chào bạn! Đầu tiên thì Duy vẫn thắc mắc tại sao bạn là du học sinh nhưng không đến phòng tập mà chỉ tập tạ với 2 quả tạ tự chế nên bạn có thể cân nhắc vì đến phòng tập sẽ hợp lý hơn.
Ngoài ra, việc tập luyện thể hình sẽ không tốn quá nhiều thời gian mà chỉ khoảng 30 đến 45 phút là ổn nhưng bạn nói việc tập luyện làm bạn mệt mỏi thì bạn cần phải xem xét liệu dinh dưỡng có đủ để cơ bắp phục hồi kịp thời hay không.
Bên cạnh đó, nếu bạn chỉ học thì rất thụ động nên bạn cần đi làm thêm dù là Part time hay Full time tùy vào hoàn cảnh để vừa củng cố kinh nghiệm vừa có chi phí mua thực phẩm bổ sung và dinh dưỡng cho Gym.
Như vậy, Duy đảm bảo sau buổi tập 45 phút tập trung bạn dùng thực phẩm bổ sung và sau đó kết hợp với một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng thì sẽ không có cảm giác mệt mỏi.
Trường hợp bạn cảm thấy buồn ngủ sau khi tập có thể là do cơ thể bạn đã quen với thói quen này. Theo đó, bạn cần phải chịu khó thay đổi thói quen sinh hoạt để có thành tích sau này. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi