Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Em chào THOL và cho em xin vào thẳng câu hỏi.Em là nữ, mỗi lần em đong yến mạch cho 1 lần ăn là đúng 50gram. Nhưng lúc nấu xong thì nở gấp đôi nhưng em vẫn ăn ngon lành. Vậy cho em hỏi là mình tính lượng gram lúc đầu hay sao khi nấu ạ?
Cho em hỏi thêm về Fat burner nữa ạ, có 1 video hỏi đáp chị Hương có đề cập là nên uống Dyma-burn trước ăn chừng 30 phút để phát huy công dụng, trên bao bì thì khi là trước ăn. Em có thử để chừng 15 phút thì thấy bụng cồn cào khó chịu quá, nên em ăn ngay sau uống khoảng 10 phút. Vậy mình có nên nghỉ 1 lúc rồi ăn hay ăn liền ngay sau đó không ạ? Em hỏi thêm ý nữa là, vào thời kỳ kẹt đèn đỏthì mình có nên sử dụng Dyma burn không? Vì có lưu ý cho phụ nữ có thai và cho con bú, nên em hơi lo. Em xin cảm ơn chương trình rất nhiều !
Xin chào bạn! Nếu nhìn vào thực đơn của bạn, Duy không thể có đủ dữ kiện để kết luận được bạn có tang cơ hay giảm mỡ hay không, Duy không thể biết chính xác được lượng Protein, Carb và Fat có trong thực đơn của bạn là bao nhiêu, nên việc kết luận là không thể. Bạn phải xác định được TDEE của mình là bao nhiêu và phải cân chỉnh theo tháng sao cho phù hợp với nhu cầu của cơ thể là được. Việc xác định TDEE là một công việc khá phức tạp đòi hỏi thời gian dài rút kinh nghiệm. Nếu bạn điều chỉnh tháng đầu tiên giảm mỡ giảm cơ thì cần nên tăng lượng Calories nạp vào. Qua tháng thứ 2, nếu cảm thấy tăng cơ tăng mỡ thì nên điều chỉnh lại cho đến khi tăng cơ giảm mỡ là bạn đã thành công. Việc xác định là tùy thuộc vào kinh nghiệm của bạn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn , xin thân ái chào bạn !
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
