Tăng cơ trước hay giảm mỡ trước, cách nào hiệu quả hơn?

Xin chào bạn! Nếu bạn đã nói là tin đồn thì Duy cũng không cần thiết phải nói nhiều làm gì. Sống trên đời không ai đi chứng minh tin đồn cả, vì Duy còn biết bao nhiêu việc ngoài kia phải làm. Như đơn cử vừa rồi có mở một lớp đào tạo Huấn Luyện Viên Fitness ở Thành Phố Hồ Chí Minh, có một bạn nói lại với Duy rằng có mấy người đi học ở đó nói thấy Duy và Thu Hương cũng đi học trong khi đó Duy đang rất bận ở công ty của mình. Những tin đồn không bao giờ là sự thật, vì vậy bạn cũng không nên tin ngoài việc kiểm chứng, mắt thấy tai nghe.

Về việc giảm mỡ hay tăng cơ, Duy không đồng ý với việc bạn ăn uống một cách vô tội vạ như vậy. Chúng ta không thể ăn bất cứ thứ gì có xung quanh, thay vào đó hãy ăn uống một cách khôn ngoan. Bạn sẽ ăn nhiều, nhưng hãy cân chỉnh lượng Protein và Carb tốt sao cho hợp lí. Protein sạch đến từ thịt nạc, cá, lòng trắng trứng. Về tinh bột, bạn nên ăn những loại phức tạp như yến mạch, gạo lứt, xôi để cơ thể có thể dư năng lượng mà tăng trưởng một cách chắc chắn chứ không phải là lên mỡ và nước nhiều. Về đồ ngọt, chắc chắn nên hạn chế, hạn chế các loại da, mỡ động vật, không ăn quá mặn để cơ thể tích nước. Ăn uống một cách thông minh sẽ giúp bạn tăng cân tăng cơ một cách chắc chắn hơn.

Về Mass, nếu bạn lo nghĩ nhiều về kinh tế, Duy khuyên bạn là không nên sử dụng Mass mà chuyển sang xài Amino 6000. Amino chắc chắn không thể bằng Mass nhưng nó có tác dụng tăng hấp thu thức ăn và cung cấp cho bạn Axit Amin những khi cần thiết. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !