Thực đơn 1 ngày dành cho người theo phương pháp Lean body?

Chào bạn! Với thực đơn hiện tại thì bạn chắc chắn sẽ tăng cơ nhưng theo Duy bạn có thể tiết kiệm một số khoản chi phí hơn cho thực đơn hiện tại mà vẫn hiệu quả.

Như vậy khoản bạn cần tiết kiệm là chuối vì không có lý do nào mà bạn phải nạp lượng Carb nhanh trong ngày.

Nếu như trường hợp bạn được người khác mời ăn thì Duy chấp nhận nhưng nếu là do bạn tự nguyện ăn thậm chí ăn kèm chuối với Yến mạch thì hoàn toàn không ổn.

Ngoài ra, bữa ăn sau tập của bạn cực kỳ không nên quá nhiều Protein vì bạn nạp một lần hơn 100g Protein với 1 gói Lean body và 3 muỗng Iso 100 rất nguy hiểm cho hệ tiêu hóa về lâu dài.

Việc dùng quá nhiều Protein 1 lần sau tập sẽ rất tốn kém chi phí cho bạn mà còn mang lại nguy hiểm tiềm tàng trong người vì hệ tiêu hóa của bạn phải làm việc “è ạch” để tiêu hóa lượng Protein quá lớn.

Hơn nữa, việc tiêu hóa Protein là công đoạn khó nhất mà bao tử cần “chặt chém” lượng Protein rất lâu để tạo thành Axit Amin nên bạn cần cân nhắc dùng vừa đủ Protein cho mỗi bữa ăn và trải dài đều trong suốt cả ngày sẽ an toàn nhất cũng như giảm áp lực công suất làm việc cho gan và thận của bạn.

Như vậy, Duy khuyên bạn thật lòng là đừng nên dùng quá 50g Protein cho một lúc vừa không có hiệu quả hơn vừa bị thiệt hại kinh tế cũng như gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Do đó, bạn nên bỏ việc ăn chuối vào những bữa ăn trong ngày và điều chỉnh cách dùng thực phẩm bổ sung vừa phải sau tập sẽ ổn hơn.

Cách hiệu quả hơn cho việc dùng thực phẩm bổ sung là bạn dùng ngay Dyma Burn vào sáng sớm và 30 phút sau tiếp tục dùng Lean body vì bạn đã có Casein vào bữa tối nên việc dùng này sẽ giúp bạn tận hưởng cảm giác tuyệt vời mà Dymaburn Extreme đem lại. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!