Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy và chị Hương. Em có 2 vấn đề muốn tham khảo anh
1. Em nghe nói là chạy bộ bằng mũi chân thì nó sẽ ăn nhiều vào bắp chuối phải không anh?
2. Anh có thể chỉ em một số cách để hết cay khi ăn ớt không anh? Cảm ơn anh.
Xin chào bạn! Đầu tiên bạn phải xác định bạn tập Cardio vì mục đích gì, vì tim mạch và đốt mỡ hay vì muốn phát triển bắp chuối. Việc nhón bắp chuối khi chạy bộ là một điều hoàn toàn không nên vì như vậy sẽ làm chấn thương nguyên bàn chân của bạn. Hãy chạy bộ vì đúng mục đích giảm mỡ và tim mạch chứ đừng vì bắp chuối. Nếu bạn muốn tập bắp chuối, hãy tập riêng những bài về nhón bắp chuối để cơ bắp được phát triển theo đúng tinh thần của bài tập.
Về việc chữa ăn cay, bạn đừng để vị cay thấm nơi đầu lưỡi, đó sẽ là vị trí cay nhất mà chúng ta nên tránh. Sẽ có 3 cách lựa chọn chữa cháy khi bị cay, đó là : uống nước, uống sữa và uống bia. Nhưng trong 3 sự lựa chọn trên, uống sữa sẽ là hiệu quả nhất và tốt cho Gymer của chúng ta nhất.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
