LÀM THẾ NÀO CÓ THỂ HẠN CHẾ VIỆC CHẢY MÁU CAM KHI ĐỔI MÙA?

Xin chào bạn! Khi nghe xong câu hỏi của bạn, Duy cảm thấy chúng ta không nhất thiết phải xài Dyma Burn trong trường hợp này. Vì lí do bạn quá ốm mà cơ còn mỏng, nên việc dùng đốt mỡ trong giai đoạn này là một điều không khôn ngoan. Lean Body sẽ phù hợp hơn ở độ tuổi thanh thiếu niên của bạn, nó sẽ giúp bạn tăng cơ giảm mỡ từ từ, đốt mỡ một cách tự nhiên, âm thầm mà không gây nên bất kỳ một kích ứng nào.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! 2 luồng thông tin trên google, cái nào cũng có cái lí của nó. Vì vậy, bạn nên theo cơ thể của bạn. Hãy bỏ ra 2 tuần để so sánh và kiểm nghiệm mức độ hiệu quả cũng như sự cảm nhận cơ bắp giữa buổi sáng và buổi chiều. Theo Duy, nếu xét về nhân viên văn phòng, đi làm về sẽ rất mệt mỏi, không còn sức để vào tập nên sẽ tập vào buổi sáng. Nhưng nếu xét trên điều kiện bình thường, buổi xế chiều sẽ là buổi tốt nhất cho anh em Gymer chúng ta. Sở dĩ như vậy là vì lúc đó, cơ thể đã được nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng, phục hồi tốt, cơ thể sẽ sẵn sàng cho một buổi tập hơn là buổi sáng. Bạn cứ thử làm thí ngiệm trong hai tuần xem tuần nào tập luyện tốt hơn và từ đó, bạn sẽ tìm ra được thời điểm tập tốt nhất cho bản thân mình.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Đau cùi chỏ hay không là do kĩ thuật tập luyện của bạn chưa đúng vì bài tập Triceps Extension nào cũng đau cùi chỏ cả. Nếu muốn thực hiện đúng động tác, bạn phải để cánh tay thẳng lên trời, khi xuống ống tay chỉ nên vuông góc với cánh tay, bạn phải biết kết hợp cả cơ thể của mình để tạo nên một sự hài hòa trong chuyển động để không bị ảnh hưởng lưng dưới. Sẽ là sai lầm nếu như bạn đưa cánh tay nghiêng về phía trước và thả tạ thật mạnh xuống, không dùng cơ tay sau kìm hãm tạ từ từ làm giảm áp lực tạ, chắc chắn lúc đó cùi chỏ của bạn sẽ chịu tổn thất nhiều nhất. Hãy nhớ những điều Duy nói sau đây, cánh tay thẳng, ống tay xuống vuông góc cánh tay, xuống tạ từ từ, dùng tay sau kìm hãm tạ đồng thời não luôn suy nghĩ về cơ tay sau, kết hợp nhún để tạo sự hài hòa trong động tác tránh tạo áp lực quá nhiều lên lưng dưới. Nếu tuân theo những quy tắc trên chắc chắn bạn sẽ không bị chấn thương khi thực hiện bài Dumbbell Triceps Extension.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Xem qua câu hỏi của bạn, Duy cảm thấy người anh của bạn không phải là một người đàn ông có được sự bình tĩnh cần thiết và thiếu đi mất sự tinh tế. Cân nặng chỉ là một thước đo tương đối. Nửa kg không nói lên được gì cả, một ngày biên độ dao động cân nặng của một người bình thường là 2kg, khi uống nước vào mà chưa kịp đi vệ sinh thì sẽ tăng cân mà khi tập luyện xong mồ hôi tiết ra quá nhiều thì sẽ gây nên sự thâm hụt cân nặng. Đó là điều hoàn toàn bình thường.Amino không phải là tác nhân làm thay đổi cân nặng, bạn phải nói rõ cho anh của bạn hiểu rằng, Amino chỉ giúp chúng ta có nhu cầu sử dụng Protein nhiều hơn từ đó tăng hấp thu các chất trong bữa ăn, làm chúng ta ăn nhiều hơn và từ đó tăng cân tốt hơn. Tăng cân là do chế độ ăn uống của bạn trong ngày có vượt TDEE của nhu cầu cơ thể hay không? Đó mới là điều chính yếu gây nên sự tăng hay giảm cân. Nếu như bạn muốn theo dõi cân nặng một cách chính xác, hãy cân hằng ngày cùng một thời điểm và đúng trên 1 cân để biết được chính xác cân nặng của chúng ta biến đổi như thế nào, đó mới là một sự theo dõi chính xác về cân nặng. Mọi sự đo lường luôn có một sai số nhất định và chỉ là tương đối, số kg ở thời điểm bây giờ không nói lên được gì nhiều, chỉ có Inbody Test mới có thể biết được chính xác trong người chúng ta có những gì. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Số kg bằng chiều cao mà mỡ nhiều, Duy chắc chắn một điều cơ của bạn thiếu. Thời điểm này, dùng Fat Burner là một sự lựa chọn không hề khôn ngoan vì sẽ ảnh hưởng đến cơ bắp của chúng ta nếu bạn ăn uống không có kĩ thuật để cơ bị dị hóa. Lean Body là một sự lựa chọn phù hợp nhất cho bạn, vừa tăng cơ vừa giảm mỡ, sẽ giúp cho bạn có được một vóc dáng săn chắc từ từ, vì cơ bắp của một người đàn ông là rất quý giá nên sản phẩm này rất phù hợp cho sự mong muốn của bạn. Lean Body bạn có thể sử dụng thay thế các bữa ăn nhẹ, có thể dùng buổi sáng, sau tập để phục hồi cơ bắp. Nếu cảm thấy kinh tế vẫn còn, bạn có thể sử dụng thêm Pre-Workout 30 phút trước khi tập để có được một buổi tập thật sự như ý. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Đầu tiên bạn phải xác định bạn tập Cardio vì mục đích gì, vì tim mạch và đốt mỡ hay vì muốn phát triển bắp chuối. Việc nhón bắp chuối khi chạy bộ là một điều hoàn toàn không nên vì như vậy sẽ làm chấn thương nguyên bàn chân của bạn. Hãy chạy bộ vì đúng mục đích giảm mỡ và tim mạch chứ đừng vì bắp chuối. Nếu bạn muốn tập bắp chuối, hãy tập riêng những bài về nhón bắp chuối để cơ bắp được phát triển theo đúng tinh thần của bài tập.

Về việc chữa ăn cay, bạn đừng để vị cay thấm nơi đầu lưỡi, đó sẽ là vị trí cay nhất mà chúng ta nên tránh. Sẽ có 3 cách lựa chọn chữa cháy khi bị cay, đó là : uống nước, uống sữa và uống bia. Nhưng trong 3 sự lựa chọn trên, uống sữa sẽ là hiệu quả nhất và tốt cho Gymer của chúng ta nhất.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Thật sự thì Duy rất cảm ơn bạn đã dành tình cảm ưu ái mà gửi câu hỏi về cho chương trình nhưng chảy máu mũi là một vấn đề mà Duy chưa từng bị qua nên cũng không có cách chữa trị nào hay nhất cho bạn. Duy nghĩ là bạn nên tìm gặp bác sĩ.Bác sĩ sẽ đưa ra cho bạn những lời khuyên và cách sử dụng thuốc tối ưu nhất để thoát khỏi tình trạng này.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Lean Body căn bản Duy không tập Deadlift ở ngày tập lưng vì đã có bài tập Romanian Deadlift ở ngày tập đùi. Regular Deadlift hay Romanian Deadlift đều tác động vào lưng, vì thế chỉ cần tập một trong hai là được. Trong giáo án Lean Body nâng cao, Duy chỉ tập Deadlift để khởi động cho ngày lưng 1 rep duy nhất. Nếu bạn tập vừa Deadlift và vừa Romanian Deadlift, cơ lưng của bạn sẽ bị quá tải và dẫn đến chấn thương.Bạn nên xem xét lựa chọn 1 trong 2 để có sự lựa chọn thông minh nhất.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Nếu bạn thích sử dụng Whey, bạn có thể theo luôn chế độ Low Carb nếu muốn. Còn trong điều kiện bình thường, bạn phải kết hợp Whey với cục xôi hoặc trái bắp sẽ tốt hơn cho bạn vào buổi sáng nếu như bạn muốn có một buổi tập nặng đúng nghĩa. Nếu bạn là dân văn phòng và chỉ muốn tập nhẹ nhàng thì chế độ ăn kiêng Low Carb rất phù hợp với việc giảm cân giảm mỡ. Low Carb là một chế độ rất phù hợp cho những ai thích tập nhẹ với cường độ cao.Riêng bản thân Duy, Duy không thể Low Carb vì nếu thiếu tinh bột sẽ làm chúng ta mất tập trung và không thể đẩy nặng được.Nếu bạn muốn có một buổi tập tạ nặng, nên sử dụng tinh bột trước và sau tập để có hiệu quả phục hồi và tổng hợp cơ bắp tốt hơn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Nếu bạn đã tập được một năm mà sức mạnh còn yếu thì chắc chắn giáo án Max OT là phù hợp với bạn. Hãy ăn đúng với tỉ lệ 53:37:10 để có thể đạt đúng giá trị mà Max OT mang lại. Bạn có thể tập giáo án này trong 6 tháng và sau đó chuyển sang Lean Body nâng cao, cơ bắp và sức mạnh bạn sẽ có đầy đủ. Nếu bạn cảm thấy ăn theo Max OT quá khó canh 10% fat thì nên chuyển sang Lean Body theo tỉ lệ 40:40:20 để dễ ăn hơn mà tỉ lệ cơ với sức mạnh lên với nhau cũng đồng đều hơn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Hở van tim có rất nhiều nguyên nhân và cũng có thể do bẩm sinh. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn một cách tốt nhất về bệnh này cũng như cách chữa trị vì đây là mục kiến thức nằm ngoài kiến thức mà Duy nghiên cứu nên Duy không đủ dữ kiện để trả lời câu hỏi của bạn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !