Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Vấn đề của bạn thật sự rất dễ hiểu. Khi bạn tăng khối lượng cơ thể, đồng nghĩa với việc cơ cũng sẽ tăng một phần, cơ tăng thì BMR tăng, điều này có nghĩa là càng ngày bạn càng phải ăn nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu của cơ thể một cách tối ưu nhất. Một điều chú ý cho bạn là khi tăng cân hay mục đích gì cũng vậy, nếu không đủ Protein thì cơ sẽ không thể phát triển mà bù vào sẽ tăng mỡ và nước là nhiều, bạn nên chú ý ở điểm này. Nếu như đã đến ngưỡng tăng cân mà bạn không tăng được nữa, bạn có thể sử dụng thực phẩm bổ sung như Mass cao năng lượng như Super Mass hay Muscle Mass để tăng sự hấp thu trong cơ thể. Tuy nhiên, vì kinh tế không cho phép nên bạn có thể sử dụng Amino 6000, dùng 3 viên trước mỗi bữa ăn, 3 viên trước tập và 3 viên sau tập để cơ được phục hồi và nuôi dưỡng bởi những g Protein có trong từng viên Amino, giúp bạn một phần nào đó hấp thu đồ ăn và giữ gìn cơ bắp tốt hơn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
