Tìm hiểu nguyên lí phát triển của cơ bụng sáu múi

Xin chào bạn! Con người bình thường của chúng ta có 2 loại cơ đó là cơ vân và cơ tim. Cơ bụng cũng nằm trong loại cơ vân và chắc chắn cũng giống như bao nhiêu cơ khác, cũng phải cần đồ ăn, tập luyện trong phòng gym trong một quãng thời gian nhất định mới có thể hình thành và phát triển.Cách tập của người khác khác cách tập của bạn, không có nghĩa là người ta sai.Mỗi người có một cách tập và thói quen tập luyện riêng.Có thể họ cũng có bụng 6 múi nhưng bạn hãy xem lại quãng thời gian để được 6 múi là lâu hay mau. Nếu bạn thấy một người có cách tập như vậy mà trong thời gian ngắn đã có thể có bụng 6 múi thì bạn cũng nên làm theo một thời gian xem có hiệu quả hay không. Theo ý kiến của riêng Duy, thì chỉ tập bụng 1 tuần 2 lần ở những ngày bụng và tay trước. Duy dành khoảng 80% sức mạnh vào cơ bụng ở phía đầu buổi tập, cơ bụng dù cho là sức mạnh thì số rep cũng rơi từ 8 tới 10, và gần những bài về cuối như xoay eo, cơ liên sườn thì Duy mới tập ở số rep cao và cường độ cao. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!