Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Sẽ thật khó cho bạn trong việc chia lịch vì sở dĩ bạn chỉ có 2 ngày trong tuần.Muốn kích thích đủ các nhóm cơ thì ít nhất bạn phải chia lịch tập ít nhất 3 ngày 1 tuần.Nếu hoàn cảnh như bạn thì bắt buộc phải tập lịch tập cuốn chiếu với 3 ngày cụ thể. Ngày thứ nhất Ngực-Vai-Tay Sau, ngày thứ 2 Lưng-Xô-Tay Trước và ngày cuối cùng là Chân-Bụng. Bạn hãy tập xoay vòng cho đến khi hết ngày chứ không tính theo tuần để có thể kích thích được tất cả mọi nhóm cơ. Chắc chắn là khi tập tạ, bạn phải làm mọi cách để kích thích cơ thì mới có hiệu quả. Nếu bạn kích thích cơ đúng cách, cộng với dinh dưỡng và mass tốt như vậy thì cơ tăng là điều chắc chắn, chúng ta không có gì phải lăn tăn suy nghĩ ở đây.
Bạn đang phân vân giữa việc xả và siết hay Lean Body từ từ. Câu trả lời nằm ở chính bạn.Quan trọng là bạn thích cái gì mà thôi. Nếu bạn muốn cơ tăng nhanh, bất chấp mỡ trong một thời gian ngắn rồi sau đó sẽ siết lại sau thì bạn hãy cứ đi theo. Hoặc là bạn sẽ cùng một lúc tăng cơ giảm mỡ một cách từ từ trong một thời gian dài. Cả 2 cách trên đều có những điểm ưu và nhược của nó.Xả cơ và siết cơ, bạn sẽ có được lượng cơ và lượng mỡ mong muốn chỉ trong một thời gian ngắn, tuy nhiên thành bại hay không là hoàn toàn hên xui. Lean Body, người của bạn sẽ thay đổi rất ít và theo thời gian dài, nhưng đổi lại bạn có được sức khỏe và chắc chắn phương pháp này sẽ mang lại thành công cho bạn. Quyền lựa chọn như thế nao là ở nơi bạn. Theo quan điểm của Duy thì Duy sẽ Lean Body, bò chậm mà chắc, theo thời gian, cơ thể của bạn sẽ bền vững hơn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !
Cách chọn mua thực phẩm Amino Cách chọn mua thực phẩm bổ sung Amino dạng viên đúng cách, tiết kiệm, sử dụng an toàn hiệu quả super amino 6000 và amino max 8000 dùng trước tập sau tập trước bữa ăn
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
