Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Em chào anh Duy và chị Hương. Em có 2 câu hỏi mong anh chị giải đáp giúp. Câu 1 đó là những người ốm chưa có cơ nhiều và đang cần tăng cân tăng cơ thì có nên tập các bài cutting không ạ? Vì trong giáo án của anh Duy em thấy có những bài cutting tháng 3-5.
Câu 2: Em nghe nói muốn cơ phát triển nên kết hợp thêm dropset hoặc superset. Vậy em đang theo giáo án 3-5 tháng của nam thì có thể chọn 1 số động tác tập bằng 2 cách trên thay cho chỉ tập các set bình thường như anh hướng dẫn được không ạ?Và có ảnh hưởng gì không? Em cảm ơn anh chị!
Xin chào bạn!Về việc có nên tập hay không những động tác cô lập mang tính Cutting trong giáo án từ 3 đến 5 tháng, chắc chắn là không thể bỏ qua vì đây là giai đoạn bạn đang học về kĩ thuật động tác nên chúng ta cứ tập bình thường để hiểu được và cảm nhận được các động tác ra sao. Việc cần thiết hay không thì sau này khi lên những giáo án cao hơn thì chúng ta sẽ tính tiếp.
Khi đang học về kĩ thuật động tác ở những bước cơ bản, chắc chắn phương pháp Super Set hay Drop Set là điều hoàn toàn không nên. Kĩ thuật động tác chưa đảm bảo, sự cảm nhận cơ bắp ở mức căn bản bạn chưa có được thì không nên nghĩ đến những vấn đề cao hơn. Vấn đề của bạn bây giờ là cứ cố gắng luyện tập các kĩ thuật động tác cho nhuần nhuyễn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Máy chạy bộ Cardio Giảm cân tốt tim mạch Cardio giảm cân Máy chạy bộ tốt tim mạch cơ thể săn chắc bài tập thể hình không thể thiếu trong GYM, giảm mỡ không mất cơ bắp, cải thiện sức khỏe nam nữ
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
