Phương pháp tập luyện và chế độ ăn kiêng hiệu quả nhanh nhất

Xin chào bạn!Nếu như sự việc đúng như bạn đã nói, đã áp dụng đúng các nguyên tắc ăn kiêng cũng như tập luyện cường độ cao mà phần dưới của cơ thể vẫn không nhỏ được thì chúng ta đành phải chấp nhận. Có thể cấu trúc cơ thể của bạn gái của bạn phần dưới của cơ thể là phần trội, xương to và cơ cũng nhiều, chúng ta đành phải chấp nhận nét đẹp của bạn gái mình nếu có tình cảm thật sự.Về phương pháp tập, chắc chắn là cường độ cao và tạ nhẹ. Còn về chế độ ăn kiêng nên tuân thủ nguyên tắc ăn sạch, dưới TDEE và cao Protein, hãy làm mọi cách có thể để có thể cải thiện phần đùi, nếu bước lên máy Inbody Test mà phần cơ chân mỡ đã Normal hoặc thậm chí là Under rồi nhưng cơ vẫn to thì hãy vui vẻ chấp nhận. Những gì thuộc về cơ địa thì thường không thể làm thay đổi nhiều được mà chỉ mang tính cải thiện mà thôi.Trên thế giới vẫn chia 2 trường phái cho những cô nàng Fitness Model, đó là mông to chân nhỏ và mông to nhưng chân cũng to. Tùy thuộc vào cô nào trội phần cơ nào mà theo trường phái đó. Có thể đây cũng là một vẻ đẹp riêng của bạn gái của bạn. Thông thường những người phụ nữ như vậy khi giảm mỡ toàn diện sẽ có một tỉ lệ rất tốt giữa vòng eo và mông, làm tỉ lệ hấp dẫn càng tăng cao. Bạn nên theo sát kèm cặp bạn gái để có một hiệu quả tốt nhất trong việc giảm mỡ và nước làm săn chắc đùi.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !