Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!Thực đơn như trên của bạn là đã hợp lí, đầy đủ và khoa học. Nếu hỏi về thực đơn thì Duy nghĩ bạn cũng có chịu tìm hiểu và biết được mình cần gì và cơ thể mình cần gì. Tuy nhiên với thực đơn trên, Duy hoàn toàn không đủ cơ sở để có thể kết luận được là bạn có tăng cơ hay giảm mỡ hay không. Nếu muốn biết chính xác thì ít nhất bạn phải cung cấp cho Duy biết được BMR, chiều cao cân nặng. Nhưng ở đây, nếu đã có cân nặng và tỉ lệ mỡ, Duy dự đoán BMR của bạn khoảng 1600, và bạn chỉ cần ăn ở mức 2000, ăn uống sạch và tập luyện bình thường, trong thời gian đầu chắc chắn sẽ tăng cơ giảm mỡ. Duy chỉ nói trong thời gian đầu, càng về sau thì cơ thể càng khó khăn hơn và việc bạn cần làm là nên biết được những con số mà Duy nói để từ đó xác định được bạn muốn gì, cần gì, có thể ăn những gì, bao nhiêu và tập luyện ra sao là hợp lí nhất. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
