Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Duy xin chia sẻ là mình đầu tư rất mạnh cho bộ phận Media với 1 đạo diễn, 2 Camera Men, 2 bạn dựng phim với 2 máy siêu khủng nên trong 1 ngày khi không có dự án nào khác thì ít nhất sẽ xong 6 số hỏi đáp do đó bạn yên tâm sẽ không đợi quá lâu để đến câu hỏi của mình. Như vậy, nếu có ngày bạn không thấy 6 số hỏi đáp thì do 3 nguyên nhân là do cuối tuần các bạn Media nghỉ, có bạn đang dựng phim khác và cuối cùng là Thu Hương hoặc Duy bận do đó Duy cố gắng quay hỏi đáp vào buổi tối để tránh việc bận đột xuất. Bên cạnh đó, bạn mới bước vào tháng thứ 4 nên cứ thế mà tiếp tục tập luyện giáo án kế cũng như Duy thấy thực phẩm bổ sung bạn đầu tư khá mạnh và trên nguyên tắc là rất đẹp.
Ngoài ra xét về Post workout thì Whey hay Fusion đều có thế mạnh riêng của nó vì Whey hấp thu nhanh còn Fusion thì đầy đủ chất hơn nhưng hấp thu trải dài. Tuy nhiên một trong 2 loại Whey và Fusion nếu đứng 1 mình cho nhiệm vụ Post workout thì chưa thực sự men vì cần phải có Carb do đó trong giai đoạn giảm cân thì sau tập bạn nên ăn thêm củ khoai hoặc trái bắp vừa dễ kiếm vừa an toàn kết hợp với 1 muỗng Fusion là tuyệt đẹp.
Hơn nữa bạn nên dùng Pre workout trước tập 30 phút và Dyma Burn sáng sớm vừa ngủ dậy cũng như dùng tiếp liều thứ 2 cách đó 6 đến 8 tiếng nếu bạn men với Caffein (lưu ý giảm liều nếu bạn cảm thấy chưa thích ứng kịp với Dyma Burn).Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
