NHỮNG GIẢI PHÁP TINH BỘT HỮU HIỆU CHO BÀI TOÁN KINH TẾ?

Chào bạn! Thật ra đốt mỡ và đốt cơ diễn ra rất mật thiết với nhau vì bạn muốn đốt mỡ thì bạn phải ăn Calo thấp khi đó cơ thể bạn sẽ đốt nhiều thứ chứ không riêng gì mỡ do đó khi đốt mỡ bạn phải cẩn thận ưu tiên cơ không được mất.Như vậy, bạn không được quyền ăn quá thấp Calo cũng như đốt mỡ quá nhanh thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện hiệu quả.Tuy nhiên, trong trường hợp này, bạn đang thiếu ký với cơ và mỡ chưa nhiều nên bạn khoan nghĩ đến việc đốt mỡ mà bạn cứ tập luyện bình thường để tăng cơ miễn là mỡ không tăng là thành công. Bên cạnh đó nếu trong giai đoạn này mỡ hơi tăng một ít vẫn tạm chấp nhận được và bạn phải chịu khó tập bụng 1 tuần 2 lần để điều hòa cũng như làm bụng bạn khỏe mạnh hơn đỡ mỡ hơn vì một trong những giải pháp đốt mỡ tự nhiên tốt nhất là tăng cơ.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Vì bạn hỏi quá chung nên Lean body và Pre-workout là sản phẩm an toàn nhất dành cho mọi tình huống. Như vậy, vì bạn không nói mình cao, to hay mập, ốm như thế nào nên Lean body và Pre workout là giải pháp dành cho mọi thể loại cũng như ổn cho lịch tập tăng cơ 6 buổi 1 tuần. Tuy nhiên, nếu trường hợp bạn quá gầy thì nên dùng Mass cao năng lượng để tăng cân tăng cơ trước.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Trên lý thuyết thì vấn đề này đúng nhưng với cách làm này thì xin cho Duy 2 chữ “bình yên” vì nếu đơn giản như vậy thì ai cũng là nhà thuốc hay giáo sư được.Do đó đây chỉ là những thông tin bạn có thể tham khảo cho vui trên lý thuyết nhưng về thực tế thì hoàn toàn là một bài toán khác.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Việc uống Lean body buổi sáng sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn nhưng xét về Calo thì không đủ. Như vậy, bất cứ chất nào vào cơ thể cần hay không cần cũng đều sinh ra Calo còn dinh dưỡng thì cơ thể cần một lượng Protein, Carb và Fat tốt để hoạt động cho buổi sáng thì Lean body đủ để giúp bạn nhưng dĩ nhiên Carb trong Lean body thì không đủ men.Do đó, bạn có thể bổ sung thêm nguồn Carb từ tự nhiên thêm như khoai lang hay bắp nên nguồn Calo từ nguồn Carb tự nhiên kết hợp với Calo từ Lean body sẽ đủ cho nguồn dinh dưỡng buổi sáng của bạn.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Duy xin chia sẻ là mình đầu tư rất mạnh cho bộ phận Media với 1 đạo diễn, 2 Camera Men, 2 bạn dựng phim với 2 máy siêu khủng nên trong 1 ngày khi không có dự án nào khác thì ít nhất sẽ xong 6 số hỏi đáp do đó bạn yên tâm sẽ không đợi quá lâu để đến câu hỏi của mình. Như vậy, nếu có ngày bạn không thấy 6 số hỏi đáp thì do 3 nguyên nhân là do cuối tuần các bạn Media nghỉ, có bạn đang dựng phim khác và cuối cùng là Thu Hương hoặc Duy bận do đó Duy cố gắng quay hỏi đáp vào buổi tối để tránh việc bận đột xuất. Bên cạnh đó, bạn mới bước vào tháng thứ 4 nên cứ thế mà tiếp tục tập luyện giáo án kế cũng như Duy thấy thực phẩm bổ sung bạn đầu tư khá mạnh và trên nguyên tắc là rất đẹp.

Ngoài ra xét về Post workout thì Whey hay Fusion đều có thế mạnh riêng của nó vì Whey hấp thu nhanh còn Fusion thì đầy đủ chất hơn nhưng hấp thu trải dài. Tuy nhiên một trong 2 loại Whey và Fusion nếu đứng 1 mình cho nhiệm vụ Post workout thì chưa thực sự men vì cần phải có Carb do đó trong giai đoạn giảm cân thì sau tập bạn nên ăn thêm củ khoai hoặc trái bắp vừa dễ kiếm vừa an toàn kết hợp với 1 muỗng Fusion là tuyệt đẹp.

Hơn nữa bạn nên dùng Pre workout trước tập 30 phút và Dyma Burn sáng sớm vừa ngủ dậy cũng như dùng tiếp liều thứ 2 cách đó 6 đến 8 tiếng nếu bạn men với Caffein (lưu ý giảm liều nếu bạn cảm thấy chưa thích ứng kịp với Dyma Burn).Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Về vấn đề này thì đợt phát hành Amino bên anh bị hết tem của bộ công an, do đó, anh không khẳng định được đây có phải là hàng giả hay không. Ngoài ra, những đại lý cấp hàng thì họ sẽ lấy hàng trước và bổ sung tem sau nên nếu bạn muốn xác nhận rõ ràng thì có thể liên hệ với phòng Sale để kiểm tra mới có thể đưa ra câu trả lời chính xác.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Nếu tính ra thì mỗi Serving Pre hay Whey khoảng 30 chục ngàn, do đó, Stack của bạn sẽ rơi vào khoảng 100 ngàn 1 ngày cũng như theo lý thuyết thì Stack này của bạn khá ổn. Tuy nhiên, trên thực tế thì bạn còn thiếu Vitamin nên sau này nếu có điều kiện thì bạn có thể dùng thêm Active Men rất rẻ chỉ 400 ngàn 1 hũ là đủ bộ 3 hoàngkim là Whey, Casein và Vitamin. Bên cạnh đó nếu bạn không chơi theo kiểm bộ 3 hoàng kim thì bạn có thể dùng Protein hoàn chỉnh như Lean body hay Fusion sẽ hợp lý hơn cũng như Pre workout là một sản phẩm không thể nào thiếu được. Bạn có thể xem xét thêm 1 Stack là Pre workout và Lean body hoặc Stack nữa là Pre workout và Fusion kết hợp củ khoai, trái chuối để lựa chọn tùy theo sở thích cá nhân.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Bạn gái bạn đang thiếu ký là điều rõ ràng nhưng con gái có tỷ lệ mỡ 21% là đẹp mà thậm chí còn có thể nói là hơi ít mỡ. Như vậy, mỡ tập trung 1 chỗ là trường hợp đặc biệt nhưng Duy đang nói về mỡ được phân bố đều với cơ Normal mà tỷ lệ mỡ từ 26% đến 30% thì đảm bảo bao đẹp. Do đó, bạn yên tâm vì bạn gái bạn dùng Mass sẽ hợp lý hơn vì đôi khi bạn dùng những thứ khác sẽ tốn kém hơn mà không có kết quả tốt. Hơn nữa, trong cuộc sống khi bạn đo Inbody Test mà vui vì tăng cơ thì đừng bao giờ ngủ quên trên chiến thắng cũng như đừng nản trong chiến bại khi xuống cơ. Ngoài ra thì ngày tập chân bạn vẫn hoàn toàn có thể tập Romanian Deadlift nhưng dĩ nhiên Regular Deadlift chỉ nên tập 1 lần 1 tuần để tránh chấn thương cũng như cơ thể có thời gian phục hồi.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! 2 thông tin từ bạn không đúng hay sai tuyệt đối mà sẽ tùy thuộc vào người áp dụng như thế nào nên việc bạn tập 1 tuần 6 ngày hợp lý thì cũng sẽ không quá tải. Riêng nếu bạn tập quá nhiều hay sai động tác kỹ thuật thì 1 tuần 6 ngày sẽ quá tải do đó 1 ngày tập khoảng 45 phút rồi sau đó nghỉ khoảng 3 đến 4 ngày mới nên tập tiếp theo nguyên lý của cơ bắp. Tuy nhiên, nếu 1 tuần mà bạn chỉ tập 4 ngày nhưng chỉ tập ngực thì chắc chắn sẽ quá tải cơ ngực cũng như lịch tập không hợp lý là không bao gồm chân hay lưng. Điều đó dẫn đến phát triển cơ bắp không đồng đều. Ngoài ra, một giáo án nên tập tối đa 6 tháng thì cũng không hẳn đúng hay sai mà tùy sở thích của từng người có thể thay đổi để “đổi gió”. Cá nhân Duy rất chung thủy với một giáo án mà ngày xưa Duy tập Max OT liên tục 3 năm mà không thay đổi.Hiện tại thì Duy nghiệm ra rằng Lean body đã hơn nên đã tập giáo án Lean body nâng cao hơn 1 năm nay mà vẫn không thay đổi. Cũng như chuyện được hay không được trong thể hình không phải nằm ở bài toán ranh giới mà còn nhiều yếu tố khác cấu thành sự thành công, do đó bạn có thể tùy chọn kiểu tập theo sở thích miễn đúng khoa học là được.

Ngoài ra về nguyên tắc thì bạn phải đưa cầu vai vào buổi tập lưng vì ngày tập lưng thì cầu vai ăn theo khá nhiều cũng như nếu bạn tập cầu vai vào ngày vai thì bạn sẽ không được gì ngoài việc làm tổn thương cầu vai nhiều hơn do chưa kịp phục hồi ở ngày tập lưng thậm chí gây quá tải.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!