Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy và chị Hương,em có 3 câu hỏi,mong giải đáp ạ!
1.Em có thể Cardio đầu buổi thay vì cuối buổi được không anh?Tập chân mông đùi mỏi cơ hết rồi mà còn lên máy chạy bộ để chạy thì không được, đúng không ạ?
2.Em đang giảm béo nhưng suốt 3 hôm nay phải ăn toàn bún bò huế rồi tới mì hoành thánh rồi hôm nay đám bạn còn cho 1 hộp bánh su kem nữa.Em đã ăn kiêng đến 2 tháng nay rồi nhưng dạo gần đây lũ bạn em toàn rủ ra ngoài ăn hàng mạnh vào buổi tối mà lại không từ chối được.Em nên làm gì với hộp bánh xu kem đó đây anh?Vụ rủ đi ăn chắc em sẽ ráng từ chối chứ ăn như thế sợ mỡ nó dồn lại nhưng tập luyện thì vẫn đều anh ạ.
Xin chào bạn!Về thời điểm Cardio, chắc chắn là phải sau buổi tập.Chúng ta cần ưu tiên cơ bắp trước, nếu như bạn Cardio chính hiệu trên máy rồi mới tập tạ thì sức lực sẽ không còn để tác động đến cơ một cách tối đa nhất. Nếu như sau khi tập chân bạn đã quá mỏi thì cứ hãy nghỉ ngơi đi về chứ không cần phải miễn cưỡng đốt thêm một tí calories để làm gì trong khi chúng ta có 2 ngày cuối tuần để Cardio chính hiệu.
Về việc ăn kiêng mà bạn bè lại rủ rê, bạn phải tự ý thức được và sắp xếp lịch ăn uống cho hợp lí. Có thể là bạn đến uống nước ngồi chơi nói chuyện với các bạn, rồi gói phần đem về, bạn có thể gọi điện đem qua cho người yêu của bạn ăn, vừa đỡ nạp calories vào cơ thể mà vừa làm cho người yêu của bạn yêu bạn hơn. Một mũi tên trúng hai đích, chúc bạn luôn thành công với chế độ ăn kiêng của mình.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
