Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Việc bạn nói dùng dư lượng Protein so với nhu cầu của cơ thể là không tốt nếu một ngày bạn nạp 500g Protein hơn lượng 300g Protein bạn cần. Như vậy, khi bạn nạp dư Protein thì bạn sẽ tốn tiền và cơ thể sẽ tốn công xử lý đống dư Protein này mà về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn xem trên báo chí người ta nói rằng cơ thể con người cần 50g Protein 1 ngày mà bạn nạp 150g Protein lại lăn tăn sợ dư thì con số dư này không chính xác cho một Gymer. Trừ khi bạn biết cơ thể của mình có chỉ số nhu cầu Protein là 300 nhưng bạn lại nạp dư thêm 200g thì mới gọi là nguy hiểm. Ngoài ra, việc bạn ăn bánh tráng trộn hay gà rán với bạn gái mình thì chỉ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe vì ngày nào bạn cũng ăn thì bạn sẽ có một lượng Calo dư thừa cũng như một khối lượng chất béo dư thừa khá cao tích lũy qua từng ngày thì về lâu dài bạn sẽ có vấn đề về sức khỏe. Do đó khi quen gấu thì bạn phải dạy được gấu chứ không phải để gấu dạy mình những thứ tầm bậy, vì như vậy, bạn sẽ kém bản lĩnh đàn ông.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
