Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Sợ phạm vi nên em qua câu mới nhé 2 anh chị. Lần này là về dinh dưỡng ạ!
3. Anh Duy thấy thịt chuột và rắn có phải là protein tốt không? Dạo này nhà em tồn kho mấy con này hơi nhiều nên phải ăn.
4. Nhà em còn tồn kho cả chuối và mấy loại trái cây nhiều đường khác nên đương nhiên em phải ăn phụ gia đình nữa. Trường hợp này em đỡ bằng cách nào đây 2 anh chị? Hơi kẹt quá ạ!
Xin chào bạn!Thịt chuột và rắn chắc chắn không phải là 2 loại thịt mà được các anhem gymer đánh giá cao về thành phần dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu như bạn chế biến kĩ, sạch sẽ, lọc được hết chất độc và ăn bình thường thì cũng là một nguồn Protein được chấp nhận với trung bình 20g Protein trên 100g cân nặng.
Về chuối tồn kho, có thể bạn ăn một ngày một trái vẫn không sao, tuy nhiên đừng ăn quá nhiều sẽ gây việc dư thừa calories làm bạn mập ra. Bạn có thể đem cho các bạn nữ thích hảo ngọt để họ chế biến các món ăn từ chuối ngon hơn, hoặc có thể phơi khô để dành ăn dần hay đem vào lớp chia cho các bạn trong lớp từ từ rồi cũng hết. Về các loại trái cây khác, bạn cứ ăn thoải mái, miễn đừng quá ngọt là được.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
