Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Câu hỏi cuối cùng và làm em hoang mang nhất đây ạ.
7. Em tập được 2 tháng rưỡi. Lúc mới tập em tập rất là ngu. Ngày nào cũng đè chuột, chân, bụng ra tập và cardio cả 7 ngày, có nghĩa là ngày nào cũng cardio ấy ạ. Và dinh dưỡng còn tệ hơn anh ơi, em ăn 1 chén cơm rồi ăn toàn rau và bỏ hẳn luôn thịt. Nhưng sau 3 tuần tập thì thấy nó tụt ký nhanh quá nên em tìm hiểu và em đã tập 1 cách đúng đắn và tốt hơn.Em cũng hơi lười cardio nên giảm xuống 4/7 thôi. Dinh dưỡng thì ăn 1 chén cơm và thịt khá nhiều rồi rau, quả. Dạo gần đây cân nặng của em nó không giảm nhiều nữa. Anh Duy cho hỏi là cách ăn mới của em có được không? Và tại sao cân nặng của em không tụt nhanh nữa? Em không sử dụng thực phẩm bổ sung!
Xin chào bạn!Việc bạn chỉ ăn cơm và rau chắc chắn sẽ mang tới một độ thâm hụt Calories rất lớn, bạn đã từ bỏ luôn nguồn Protein từ động vật, cơ thể sẽ không thể tổng hợp được Axit Amin để nuôi cơ bắp. Khi thâm hụt Calories, cơ thể của bạn sẽ giảm đều cơ mỡ và nước nhưng cơ sẽ giảm mạnh nhất vì Protein của bạn hoàn toàn không có để bổ sung. Khi bạn ăn cơm rau bình thường nhưng tăng trái cây và Protein từ động vật lên thì chắc chắn cơ bắp sẽ tăng hoặc sẽ giữ kg cho bạn làm bạn không thể giảm cân được nữa. Việc tập tạ nhưng ăn chay sẽ rất mệt và rất kém hiệu quả. Nếu không vì vấn đề tôn giáo thì bạn nên có một chế độ ăn uống đầy đủ các chất để cơ thể được phát triển tốt hơn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
