Nguội cơ trong tập luyện thể hình.

Về vấn đề đóng cửa và mở cửa thì chúng ta chỉ xét tới là có đủ Oxy trong phòng hay không, nếu không đủ Oxy thì việc tập luyện là rất khó khăn và thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Về vấn đề bạn chia sẻ là mở cửa cho thông thoáng, không ngột ngạt, đỡ mùi hôi cơ thể thì Duy hoàn toàn đồng ý với quan điểm đó của bạn. Nếu bạn không thể khắc phục được tình trạng này thì Duy khuyên bạn nên đổi phòng tập đi, tìm phòng tập nào thích hợp với mình hơn.

Chúng ta cần hiểu rõ hơn về vấn đề nguội cơ thì Duy không nghĩ là mở cửa ra sẽ khiến mình bị nguội cơ, Duy không đồng tình với vấn đề đó. Nguội cơ hay nóng cơ phụ thuộc phần lớn vào thời gian nghỉ giữa hiệp có lâu hay không, nếu bạn duy trì cường độ cao thì có mở cửa, mở quạt cơ của bạn cũng không nguội đâu, ngược lại, nếu bạn nghỉ trong thời gian quá lâu thì bạn không cần làm gì cả cơ của bạn cũng sẽ bị nguội. Duy xin chia sẻ thêm một vấn đề này là nếu những bạn sống ở những vùng miền có không khí lạnh như miền Bắc thì khi tập các bạn có thể học hỏi theo các Gymer ở nước ngoài là mặc áo khoác để tập, đến khi nào cơ thể nóng lên thì các bạn có thể cởi áo ra. Chia sẻ của Duy gởi đến bạn như vậy, chào bạn.