Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào 2 anh chị.Anh Duy có thể giải đáp 1 tý thắc mắc giùm em được không ạ?
1.Tại sao chuột,bắp chân và tay sau của em khi sờ vào là có thể cảm thấy cơ nó to ra còn cơ ngực,bụng và đùi thì chưa thấy gì ạ?Em cao 1m89 nặng 95.5 kg.Đã giảm 9.5 ký so với hồi mới tập.
2.Lúc đầu tập gym, em ăn uống cực kỳ thiếu protein vì tưởng thịt,cá,..sẽ làm mình mập nên cân nặng đã giảm rất nhanh như câu hỏi trên đã nêu.Nhưng em bắt đầu bồi bổ protein và chả hiểu sao mà cân nặng của em không bao giờ xuống thấp hơn con số 95 nữa ạ.Em cũng đạp xe mỗi ngày vì nằm trong câu lạc bộ xe đạp do lớp tổ chức.
Xin chào bạn!Xét về giảm cân, trước đây bạn ăn kiêng thịt cá vì sợ mập, cơ thể đã có sự thâm hụt calories từ thịt cá. Tuy nhiên lúc sau bạn ăn lại mà thấy vẫn không giảm cân, chắc chắn là bạn phải giảm cơm hay những thứ khác xoay quanh bữa ăn, bạn phải giảm đều. Nếu bạn đã giảm rồi mà vẫn không giảm cân được, chứng tỏ lượng calories mà bạn nạp vào vẫn tương đối cao, bạn phải càng ngày càng giảm hơn nữa. Bài toán giảm cân là ăn càng ngày càng ít, bạn nên nhớ rõ điều này để có một chiến lược giảm cân khôn ngoan hơn.
Về việc cảm nhận cơ bắp, những nhóm cơ mà bạn đề cập thường là nhóm cơ nhỏ, bạn có thể dễ cảm nhận.Hoặc bạn có thể xem lại buổi tập xem bạn có công bằng với tất cả các nhóm cơ hay chưa, có tập đúng hết các kĩ thuật trong tất cả các bài tập hay không. Duy đã nói rất nhiều lần, tập tạ điều quan trọng không phải là nâng được bao nhiêu, mà làm sao để cơ bắp hiểu được khối lượng tạ mà bạn đang tập, lúc đó, cơ bắp được kích thích tối đa và bạn sẽ có được sự phát triển cơ bắp tốt hơn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Cách chọn mua thực phẩm Amino Cách chọn mua thực phẩm bổ sung Amino dạng viên đúng cách, tiết kiệm, sử dụng an toàn hiệu quả super amino 6000 và amino max 8000 dùng trước tập sau tập trước bữa ăn
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
