Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!Ngực tập 1 tuần 1 lần, Duy không biết các bạn có đủ kích thích hay không nhưng với Duy 1 nhóm cơ tập 1 tuần 1 lần là đã quá kích thích. Có kích thích hay không, quan trọng là cách bạn tập, chất lượng của buổi tập của bạn có tốt hay không, những điều như vậy bạn phải tự cải thiện. Việc bạn tập ngực 1 tuần có lên hay không, bản thân Duy không biết nhưng Duy ngồi đây, với việc tập 1 tuần 1 lần nhóm cơ ngực, có lẽ bạn sẽ hiểu được những gì Duy truyền tải. Nếu tay chân bạn run rẩy khi lên tạ thì Duy khuyên là không nên lên, hãy tập theo sức của mình, đừng đua đòi chứng tỏ. Thể hình là sức khỏe, hãy tập theo sức của mình, quan trọng là cảm nhận cơ bắp chứ không phải cứ tạ nặng là tốt.
Đường thật sự không tốt cho dân Gym.Chắc chắn bạn chỉ nên dùng đường để cấp cứu hoặc tệ hơn là sinh tồn trong một hoàn cảnh nào đó như hạ đường huyết.Hay trường hợp bất khả kháng phải sử dụng thì mới nên dùng chứ không nên ngày nào cũng nạp đường vào cơ thể sẽ khiến lượng mỡ và nước cũng như cơ trong cơ thể thay đổi.Điều này thật sựkhông tốt cho sức khỏe.Bạn nên tìm một giải pháp khác để chữa cháy cho vấn đề trên thay vì sử dụng đường để hết đói rồi mới nấu ăn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
