TRIẾT LÝ CỦA DUY NGUYỄN KHI XÂY DỰNG ĐIỆN ẢNH THỂ HÌNH

Xin chào bạn! Nhờ bạn nói Duy và Thu Hương mới biết được chương trình này.Đây là một chương trình lớn, chắc chắn những người bận rộn như Duy và Thu Hương không thể tham gia được. Hôm nay là ngày chủ nhật, một người bình thường họ sẽ đi shopping, hồ bơi, giải trí, tuy nhiên Duy và Thu Hương ngồi đây để quay hỏi đáp phục vụ cho các bạn. Những việc nhỏ nhặt như xem ti vi hay ra ngoài mua sắm cho bản thân Duy còn làm chưa được, như vậy chắc chắn là những chương trình lớn sẽ không có thời gian tham gia.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Trong 10 ngày nhưng khối lượng của bạn tăng đến 5kg, Duy nghĩ chắc chắn phải có sai số và cơ thể của bạn sẽ lên có những phần mà bạn không mong muốn. Có thể do bạn cân ở 2 thời điểm khác nhau, lúc ăn lúc chưa ăn hoặc sai số do đồ mặc trên cơ thể, khi cơ thể dung nạp thức ăn cũng như chuyển hóa hay trao đổi chất. Trong bấy nhiêu thời gian, cơ thể của bạn có thể vài trăm gram cơ đã là quá cao, tuy nhiên bạn đừng nên quá lo lắng về vấn đề này. Số cân của bạn tăng như vậy cũng không quá nhiều, tùy thuộc vào cảm giác sức khỏe ở bạn, nếu bạn cảm thấy tăng số cân đó mà cơ thể vẫn khỏe mạnh, thoải mái, hang say tập luyện cũng như cảm thấy yêu đời hơn thì cứ tiếp tục duy trì chứ không việc gì phải suy nghĩ.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Duy xin được nói một tí về chất lượng bình lắc màu đen của Dymatize. Có những thứ nhìn trên màn ảnh thấy đẹp nhưng ở bên ngoài nhìn hoàn toàn không đẹp, khi bạn xài được một thời gian, màu sẽ bay, tróc và mùi nhựa của bình lắc nghe rất khó chịu chứ không được như bình lắc của Thể Hình Online. Duy nói ra ở đây không phải để dìm hàng sản phẩm của Dymatize nhưng đây là sự thật, đứng trên góc độ người tiêu dùng và đã sử dụng qua sản phẩm, Duy có thể chắc chắn được những điều Duy nói không hề sai, đây chỉ là quà tặng khi bạn mua hàng của nhà sản xuất nhằm quảng bá thương hiệu mà thôi.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Nghe qua thực đơn của bạn với số calories và TDEE, Duy tạm tin là bạn làm đúng như vậy. Xét về thành phần Protein, nếu hàm lượng của bạn đủ nhiều, chắc chắn cơ sẽ được giữ và phát triển.Tuy nhiên, có 2 điều mà Duy cần góp ý trong thực đơn của bạn. Tại sao bạn lại cho chả lụa vào thực đơn tăng cơ giảm mỡ ?Bản thân chả lụa chứa rất nhiều mỡ động vật, là một dạng chất béo bão hòa rất không tốt cho sức khỏe.Về Protein và tinh bột, đây cũng không phải là một nguồn chất lượng tốt để cung cấp cho dân Gymer. Đàn ông không nên sử dụng quá nhiều đậu nành như vậy.Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, đậu nành làm tăng hóc môn nữ, và chắc chắn đây là điều đàn ông không mong muốn. Có rất nhiều chứng minh và phản biện về vấn đề này nhưng chúng ta thà tin chứ không nên không tin để khi có hậu quả thì người gánh chịu là bản thân. Đậu nành không là một thứ gì đó quá quan trọng để bạn phải bổ sung, vì vậy hãy kiếm một thứ gì khác thay thế thay vì sử dụng đậu nành ở các bữa phụ.

Việc bạn dùng giấy thấm dầu, bạn sẽ chỉ hút được một phần dầu ở bề mặt thịt gà chứ không thể nào thấm được hoàn toàn dầu ở bề mặt.Đó là Duy chưa xét về bên trong, chắc chắn dầu và mỡ còn trong thớ thịt gà mà bạn chắc chắn không thể loại bỏ.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Ngực tập 1 tuần 1 lần, Duy không biết các bạn có đủ kích thích hay không nhưng với Duy 1 nhóm cơ tập 1 tuần 1 lần là đã quá kích thích. Có kích thích hay không, quan trọng là cách bạn tập, chất lượng của buổi tập của bạn có tốt hay không, những điều như vậy bạn phải tự cải thiện. Việc bạn tập ngực 1 tuần có lên hay không, bản thân Duy không biết nhưng Duy ngồi đây, với việc tập 1 tuần 1 lần nhóm cơ ngực, có lẽ bạn sẽ hiểu được những gì Duy truyền tải. Nếu tay chân bạn run rẩy khi lên tạ thì Duy khuyên là không nên lên, hãy tập theo sức của mình, đừng đua đòi chứng tỏ. Thể hình là sức khỏe, hãy tập theo sức của mình, quan trọng là cảm nhận cơ bắp chứ không phải cứ tạ nặng là tốt.

Đường thật sự không tốt cho dân Gym.Chắc chắn bạn chỉ nên dùng đường để cấp cứu hoặc tệ hơn là sinh tồn trong một hoàn cảnh nào đó như hạ đường huyết.Hay trường hợp bất khả kháng phải sử dụng thì mới nên dùng chứ không nên ngày nào cũng nạp đường vào cơ thể sẽ khiến lượng mỡ và nước cũng như cơ trong cơ thể thay đổi.Điều này thật sựkhông tốt cho sức khỏe.Bạn nên tìm một giải pháp khác để chữa cháy cho vấn đề trên thay vì sử dụng đường để hết đói rồi mới nấu ăn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Nếu bạn muốn biết về cách sử dụng, bạn nên đọc ở phần hướng dẫn sử dụng hay Nutrition Facts để biết rõ hơn chi tiết. Những loại thực phẩm bổ sung thông dụng Duy có thể biết cách sử dụng nhưng về những loại này thì Duy hoàn toàn không rõ về nó. Bạn chịu khó đọc ở phần nhãn để biết thêm thông tin chi tiết về cách sử dụng.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn!Nếu phòng tập của bạn không đáp ứng được những loại máy cần có cho ngày tập chân mà Duy đã biên soạn ở ngày 6 của giáo án, bạn có thể tập lại buổi 3 vẫn không sao vì điều kiện phòng tập mỗi người mỗi khác chứ không nhất thiết lúc nào cũng phải là như thế này hay thế kia thì mới được.

Bài T Bar Row sẽ được thay thế bằng bài Barbell Row và Two Arms Long Bar Row sẽ được thay thế bằng bài tập Seated Cable Row, đây là những bài tập lưng thay thế qua lại cho nhau nhằm giúp việc tập luyện của bạn bớt nhàm chán, bạn có thể tham khảo để có một ngày tập lưng tốt hơn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Việc bạn xài Elite Mass không là nguyên nhân gây tăng mỡ mà do các bữa ăn bên ngoài mà bạn ăn vào. Tuy vậy, nếu bạn đã sử dụng Elite Mass kết hợp với việc ăn giảm tinh bột hay các thành phần khác trong các bữa ăn còn lại là điều hoàn toàn hợp lí mà Duy hoàn toàn đồng tình. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Thật sự xin lỗi bạn vì Duy không biết bất cứ một thông tin gì về bài viết cũng như căn bệnh và người bị bệnh nên không thế trình bày cho bạn nghe một cách chính xác được, mong bạn thông cảm.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào anh!Duy cố tình thiết kế 2 ngày cuối tuần không tập là để anh có thể dành thời gian cho gia đình hay các mối quan hệ xã hội, bạn bè hay tình cảm. Nếu trong đầu anh lúc nào cũng chỉ biết đến Gym thì sẽ có những đối tượng ghen tị với Gym về anh, sẽ nói anh là một người chỉ biết đến Gym mà không biết nghĩ cho người khác.Anh nên nghỉ ra 2 ngày cuối tuần, hoặc nếu không có việc gì làm thì anh có thể đến phòng tập và Cardio 20 phút HIIT là đủ. Ngày bình thường anh Cardio chỉ 10 phút, bây giờ anh có thể nâng việc Cardio với cường độ cao hơn và một khoảng thời gian dài hơn, chỉ cần 20 phút đúng nghĩa cho 1 buổi Cardio thật sự là đủ. Cuối tuần chúng ta không nên tập quá nhiều vì sẽ ảnh hưởng đến nhiều việc khác trong cuộc sống cũng như các mối quan hệ của anh.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến anh, xin thân ái chào anh!