Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Câu hỏi của bạn dài nhưng bạn đã tự trả lời rồi. Bạn chỉ cần giảm mỡ thì Supersets và Cardio là phương pháp tập rất hiệu quả, bạn không cần phải quan tâm gì thêm nữa và Duy cũng không góp ý gì thêm. Về dinh dưỡng thì đương nhiên phải dưới TDEE, còn nếu có điều kiện thì trang bị thêm 1.M.R để tăng sức bền, đốt calo nhiều hơn. Meal Replacement nếu cần thiết thì sử dụng LeanBody, còn nếu không đủ kinh tế thì dùng Whey Protein là được.
Một người nào đó với mục tiêu giảm mỡ là chính thì có thể sử dụng SuperSet vì đây là phương pháp tập cường độ cao trong thời gian ngắn cho những người không có quỹ thời gian dài. Còn những người muốn buil cơ, buil sức mạnh “khủng” thì SuperSet không phải là giáo án lí tưởng. Sau khi bạn xuống mỡ thì bạn có thể tập LeanBody. Hi vọng với câu trả lời này thì bạn sẽ có phương án tập chính xác hơn về phương pháp tập cũng như những gợi ý dinh dưỡng mà bạn cò thể tham khảo như LeanBody, 1.M.R.
Cardio - Chìa khóa giảm cân Cardio là những bài tập giúp bạn đốt cháy nhiều calories nhất tại phòng GYM và ngay cả lúc bạn nghỉ ngơi, sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Superset Phương pháp thể hình giảm mỡ hay Superset là 1 phương pháp tập luyện tốt giúp các bạn giảm mỡ, giảm cân, săn chắc và rõ nét cơ thể bằng việc duy trì cường độ tập luyện cao nhằm đạt sự quá tải cơ bắp
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
