Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy và chị Hương! Em năm nay 20 tuổi, cao 1m70, nặng 59kg (4 tháng trước tập là 64kg, mỡ tập trung do không hoạt động). Hiện tại, em thiếu cân, nên mua Muscle Mass Gainer để tăng cân, tăng cơ. Rất tiếc là em thích mùi Socola nhưng BBT chỉ còn mùi Dâu, nếu mà chờ có Socola chắc chờ mõi mòn.
Theo như anh Duy nói Mass là "Ăn thì không uống, uống thì không ăn". Đảm bảo đủ liều: 3x3 muỗng. Em đi tập lúc 19h15-20h30, thường thì về xào thịt bò ăn với cơm, nếu bây giờ có Mass, em uống 3 muỗng sau tập, vậy biết đến khi nào em mới ăn hả anh ?
Không lẽ:
1: Là chờ khi nào bụng tiêu hết Mass rồi ăn?
2: Là Uống Mass rồi khỏi ăn, đi ngủ luôn?
Do là em cũng chưa biết sức mạnh 3 muỗng Mass có đủ để phục hồi sau tập mà không cần ăn thêm không ?Xin anh Duy giải đáp giúp.Xin cảm ơn anh, chị. Chúc anh chị luôn tràn đầy sức khỏe và làm việc thật tốt!
Xin chào bạn!Đầu tiên, Duy cũng xin khuyên bạn một điều về cách sử dụng thực phẩm bổ sung thực phẩm bổ sung, bạn đừng nên kén mùi và hãy xác định rằng uống là vì chất chứ không vì ngon. Bạn hãy tập thích nghi với tất cả các mùi có được trong các sản phẩm để tạo nên được sự đa dạng cũng như cơ động trong việc sử dụng thực phẩm bổ sung. Nếu bạn kén về mùi vị thì chính bạn đang làm khó mình vì thị trường thực phẩm bổ sung của thế giới biến động rất khó lường.
Với cơ địa cũng như tạng người của bạn, sau tập 3 muỗng là không đủ.Lượng calories cũng như Protein trong 3 muỗng là chưa “men”.Với cơ thể của bạn phải cần ít nhất 6 muỗng, sau tập cần một lượng calories cực kì lớn để bù lại phần năng lượng đã bị hao hụt do tập tạ. Như Duy đã nói rất nhiều lần, thường thì Muscle Mass sẽ được tiêu hóa từ 1 tiếng rưỡi đến hai tiếng sau khi sử dụng, nếu sau thời gian đó bạn đói, bạn có thể tiếp tục ăn, nếu đi ngủ thì sáng dậy hãy ăn tiếp chứ không cần phải quá cực đoan trong chuyện ăn uống.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
