Phương pháp Lean body căn bản có dành cho phụ nữ không?

Xin chào bạn!Nếu bạn tập theo phương pháp Lean Body căn bản, cơ bạn chắc chắn sẽ không to được như mấy anh con trai vì vấn đề nội tiết tố nhưng nhìn người bạn sẽ cứng hơn so với những người con gái khác. Tuy là bạn sẽ không to lên nhưng nhìn trong bạn vẫn có sự gân guốc, khi bạn cầm nắm bất cứ một vật gì đó, độ cứng trên tay của bạn sẽ tạo một sự “hãi hùng” nhẹ cho người đối diện. Bạn không thể lí luận được việc tập theo phương pháp Lean Body nhưng tạ nhẹ lại, đó là một phương pháp khác. Nếu đã tập theo giáo án Lean Body, chúng ta phải tôn trọng khối lượng tạ cũng như những bài tập trong giáo án đó. Trong thời gian tới Duy sẽ làm một chùm Video hướng dẫn cách tập luyện dành cho các bạn nữ, vì thật sự trong giáo án Lean Body có những bài tập thật sự không cần thiết. Là nữ chúng ta không cần phải thực hiện những bài Bench Press làm gì, chỉ cần những bài Fly, hít đất hoặc Dips bằng máy trợ lực là đủ. Con gái khi tập tạ cần có sự mềm mại và duyên dáng, có những động tác thật sự không cần thiết cho con gái và nhìn vào cực kì gây phản cảm, hãy tạo sự mềm mại và nữ tính. Hãy có một chế độ ăn uống hợp lí và một kế hoạch tập luyện phù hợp với mục đích. Có thể giáo án cường độ cao với số lần nhiều như Super Set sẽ rất phù hợp với bạn, giúp cho bạn có một cơ thể nữ tính hơn và quyến rũ hơn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!