Có thể tăng chiều cao bằng cách đeo tạ đu xà hoặc đu xà không?

Xin chào bạn! Hít đất là một bài tập chúng ta có thể thực hiện trong điều kiện thiếu thốn thiết bị tập chứ không thể phát triển cơ ngực tốt bằng những bài tập ngực Bench Press hay Dumbbell Press được. Nếu bạn muốn hít đất ở dạng phát triển cơ ngực, chúng ta chỉ nên hít khoảng từ 15 cái trở lại, nếu trên con số này thì cơ ngực không phát triển mà chỉ tăng được sức bền cho bản thân. Tuy nhiên thì việc hít đất cũng rất khó để chúng ta có thể kích thích cơ đến mức tối đa và điều khiển cơ tốt bằng những bài tập ngực ở phòng Gym được. Nói về phát triển chiều cao, ngày xưa Duy cũng đã được đọc những bài viết hay được học về những bài tập như bơi lội, đu xà hay bóng rổ, bóng chuyền sẽ phát triển chiều cao, tuy chưa có một chứng minh nào nói lên được điều này nhưng dựa trên sự bật nhảy cũng như kéo dãn cơ thể của các bài tập trên, mọi người có thể hiểu là như vậy. Bản thân Duy không tin lắm về tác dụng của những bài tập như vậy. Sẽ là vô nghĩa nếu như bạn tập thật tốt hay thật nhiều những bài tập như trên mà ăn uống không đủ chất đặc biệt là Canxi, Phốt Pho hay Vitamin D nhằm giúp phát triển xương tối ưu. Ngoài việc tập luyện bạn cũng nên chú ý kĩ về việc ăn uống cũng như bổ sung đúng chất giúp phát triển chiều cao. Tuy là sẽ không được nhiều nhưng Duy hy vọng sẽ cải thiện được chiều cao của bạn một phần nào đó tốt hơn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!