Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Vấn đề sức mạnh là tùy thuộc vào cơ thể hay bản thân của mỗi người.Có những người tập thể hình 2 năm nhưng vẫn không mạnh bằng người không tập, đó là điều rất bình thường.Bạn đã tập hết sức mình và sức mạnh của bạn đạt được bấy nhiêu, đó là sức mạnh tối đa trong con người của bạn.Có thể xuất phát điểm của bạn quá yếu so với người khác nên khi tập đến mức này bạn yếu hơn là chuyện bình thường.Hãy so sánh mình với mình của ngày mới bắt đầu xem mạnh yếu ra sao, đạt được những gì và tích lũy được những gì.
Nếu muốn phát triển về sức mạnh, bạn có thể tập những giáo án thiên về sức mạnh như Max OT hay Lean Body hoặc Strong Lift 5x5. Tuy nhiên sự phục hồi của những giáo án trên sẽ khủng khiếp hơn những giáo án bình thường. Bạn không sử dụng thực phẩm bổ sung thì phải nhắm ăn tự nhiên sao cho đủ phục hồi, nếu không việc quá tải cơ và chấn thương là chuyện sẽ xảy ra với bạn. Vì vậy, Duy khuyên bạn rằng đừng quá cưỡng cầu về vấn đề sức mạnh cũng như nôn nóng, hãy cứ tập luyện cho kinh nghiệm thêm dày dặn, để sung quanh bạn có nhiều sự giúp đỡ rồi lúc đó hãy bước vào tập luyện sức mạnh đề tránh đi rủi ro chấn thương một cách tối ưu nhất.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
