Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Sử dụng thực phẩm bổ sung hay không sẽ phụ thuộc vào bài toán kinh tế, điều kiện và mục tiêu. Kinh tế chính là khả năng tài chính. Điều kiện thì tùy thuộc vào cuộc sống của bạn. Ví dụ như nếu bạn không có thời gian để chế biến thức ăn cũng như đảm bảo dinh dưỡng thì bạn nên sử dụng thực phẩm bổ sung. Ngoài ra, sử dụng thực phẩm bổ sung hay không còn phụ thuộc vào mục tiêu. Như mục tiêu giảm mỡ, nếu chỉ sử dụng thức ăn tự nhiên thì rất không khả thi. Vì lượng calo đến từ thức ăn tự nhiên là rất cao. Đảm bảo được dinh dưỡng thì bạn sẽ dư thừa calo, còn nếu ăn đúng calo thì khó đủ được các chất dinh dưỡng. Ở thực phẩm bổ sung thì mỗi calo là mật độ dày đặc các chất dinh dưỡng. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng mà không lo dư thừa calo hay thiếu các chất dinh dưỡng. Còn nếu chỉ sử dụng thực phẩm bổ sung thì bạn hãy cố gắng ăn “xanh – sạch – đẹp”. Vấn đề “xanh – sạch – đẹp” Duy đã nói rất nhiều lần và bây giờ cũng không biết phải bắt đầu từ đâu. Bạn có thể tham khảo thêm từ chương trình “Bếp ăn Gymer”. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
