Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy và chị Hương. Em có 1 số thắc mắc về chương trình tập luyện và dinh dưỡng, mong ban biên tập không cắt của em và anh chị giải đáp giúp em. Em là nam, 21 tuổi, cao 1m70, nặng 65kg, tỷ lệ mỡ chắc khoảng 20%, chỉ số bmi bình thường, hiện đang là sinh viên!
Em có đọc 1 số tài liệu và tham khảo web trên mạng thì được biết có 2 cách tập là bulking rồi cutting và leangains. Anh có thể giải thích qua cho em về đặc điểm, ưu điểm và nhược điểm của 2 phương pháp này không?
Chào bạn! Lean Gain là phương pháp giúp bạn tăng ổn định cũng như tăng cơ nạc dần và không làm thay đổi vóc dáng quá sốc cho người đối diện.
Ngoài ra, phương pháp Lean Gain sẽ giúp cho sức khỏe của bạn được trường tồn theo thời gian có thể dành cho vận động viên nhưng thông thường sẽ phù hợp hơn với những người tập thể hình vì cuộc sống và sức khỏe để mang lại vẻ đẹp thẩm mỹ dễ dàng hơn khi giao tiếp xã hội.
Bên cạnh đó Bulking và Cutting sẽ làm tốc độ phát triển của cơ bắp nhanh hơn nhưng đổi lại là bạn sẽ bị tích nhiều mỡ khi Bulking và tinh thần hay thần thái sẽ bị xuống sắc khi Cutting dành cho vận động viên đi thi đấu. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Khái niệm xả cơ, siết cơ Xả cơ (Bulking) và siết cơ (Cutting) là 2 quá trình hoàn toàn ngược nhau. Xả cơ là quá trình tập luyện và dinh dưỡng theo 1 chế độ riêng để cơ bắp được gia tăng tối đa trong thời gian ngắn nhất. Còn siết cơ là quá trình tạo nét cơ bắp, giảm cân giảm mỡ theo 1 giai đoạn ngắn nhất có thể.
Cách Tập thể hình để cơ thể săn chắc Cách Tập thể hình cơ thể săn chắc giảm mỡ fitness body đốt calo danh cho nam nữ, tăng cường phát triển cơ bắp cải thiện sức khỏe kết hợp cardio tập luyện tim mạch
Bí quyết ăn uống tăng cơ giảm mỡ cho nam giới Bí quyết ăn uống khoa học giúp tăng cơ giảm mỡ dành cho nam giới, cách tính calories, tỉ lệ tối ưu chất đạm protein, tinh bột carb và chất béo fat kết hợp tập thể hình
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
