Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy “men lì”, chị Hương cute. Em là fan 5 tháng của THOL. Em có câu hỏi về dinh dưỡng. Em là nam, cao 1m70, nặng 57,5 kg, tỉ lệ mỡ là 9% đây là thành quả 1 tháng của em sau khi đã dùng được 1 bịch Elite Mass tăng từ hồi em 53kg, hiện tại em đang dùng Fusion 7 và Eite Mass.
Fusion 7 thì em dùng 1 muỗng lúc sáng ngủ dậy, sau tập 1 muỗng, và sau bữa tối khoảng 2 tiếng nửa muỗng. Em đang là sinh viên du học, đi học từ 10h sáng đến 18h tối không có nghỉ trưa nên em dùng 1 liều Elite Mass uống từ từ trên giảng đường. Ngoài thực phẩm bổ sung thì em ăn uống bình thường và hơi e dè tinh bột nhưng nhiều thịt. Về tập luyện, em hiện đang theo giáo án trung học cơ sở của anh. Anh cho em hỏi em dùng Mass và Fusion 7 như vậy có hơi ""ngu"" không?
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
