Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy và chị Thu Hương, em có 2 câu hỏi nhức nhối quá mà xung quanh không có ai đủ kiến thức thể hình giải đáp, anh chị giúp đỡ em với ạ!
Câu 1: em thấy anh Duy bảo uống 1,5 – 2 lít nước trước khi tập, em có làm theo nhưng đầy bụng quá, tập thấy nó hơi ứ nước lên cổ. Vậy, em uống ít nước hơn, bổ sung nhiều nước vào các thời điểm khác trong ngày được không ạ?
Câu 2: em thấy anh Duy khuyên uống sữa tươi tiệt trùng không đường, nhưng nhà em có nhiều sữa ông thọ, em pha với nước ấm uống thay được không ạ?
Gymer nên tránh xa sữa Ông Thọ nhé bạn. Thứ nhất là không phải sữa tươi, thứ 2 là sữa này có chứa rất nhiều đường. Bạn không nên uống sữa Ông Thọ trong bất kỳ hoàn cảnh nào (ngoại trừ khi bị bệnh). Ngay cả sữa tươi có đường cũng hơn rất nhiều sữa đặc như sữa Ông Thọ. Một lần nữa Duy khuyên bạn nên tránh xa các loại sữa đặc. Nếu được thì bạn hãy chọn các loại sữa khác để phù hợp hơn với mục tiêu tập luyện của mình. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Nước cần uống bao nhiêu? Thể hình cần biết Tiếp nước là một trong những nhu cầu thiết yếu của con người. Nhưng nước đóng những vai trò như thế nào trong cơ thể của chúng ta ? Nước là một thành phần chính của cơ thể và các cơ quan quan trọng. Nước có 5 chức năng chính
Lợi ích và tác hại của chất béo Vai trò nước Vitamin trong thể hình Vai trò của chất béo bão hòa, omega 3 6 9, cholesterol và tác hại trans fat trong thể dục thể hình. Tác dụng bổ sung nước và vitamin muối khoáng khi tập luyện GYM
Gymer cần biết: 7 lợi ích của việc uống nhiều nước Cơ thể chúng ta có khoảng 60% nước, cho hoặc mất. Và khoa học đã chứng minh 7 lợi ích sức khỏe được dựa trên bằng chứng của việc uống nhiều nước.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
