Trong tự nhiên, thực phẩm nào có chỉ số no đủ cao nhất?

Xin chào bạn! 2 sản phẩm Super Amino 6000 và C4 thì bạn sử dụng sản phẩm nào cũng được. Một cái là bổ sung protein, axit amin, một cái là pre-workout. Nếu bạn cảm thấy buổi tập của mình chưa được đã, muốn gia tăng hiệu quả buổi tập và thức ăn hàng ngày của bạn hàm lượng protein đủ cao rồi thì nên chọn pre-workout. Còn nếu trong bữa ăn hàng ngày của bạn thiếu đi protein thì nên chọn Super Amino 6000. Vấn đề ở đây phụ thuộc vào sở thích và điều kiện của bạn.

Duy đảm bảo với bạn là không ai có 2 chân đều nhau cả, không lệch nhiều thì lệch ít. Chu vi là 1 cái gì đó không mang độ chính xác. Để cấu thành nên chu vi thì sẽ có ống xương ở trong, phần cơ, phần mỡ và phần nước. Những phần đó sẽ tạo ra chu vi khác nhau. Bên cạnh đó, điều này còn phụ thuộc vào chân nào vận động nhiều, vận động ít và thói quen đời sống sinh hoạt. Ví dụ chân phải là chân thuận và bạn hoạt động chân phải nhiều hơn thì nó sẽ phát triển hơn. Chuyện lệch giữa 2 chi là chuyện bình thường, hãy quên nó đi và tập.

Chỉ số no đủ là chỉ lượng dinh dưỡng mình ăn vào đủ và không nhiều calo, tức là nó mang lại cho mình cảm giác no. Với trái cây thì những loại trái cây nhiều nước sẽ có chỉ số no đủ cao. Nước sẽ tạo cho cơ thể cảm giác no giả mà không mang calo. Hoặc những loại trái cây nhiều xơ cũng sẽ có chỉ số no đủ cao. Trái cây chúng ta cũng quan tâm nhiều đến 2 chất này. Ví dụ như trái lê, ăn vào là có cảm giác no mà lại không nhiều calo. Ngoài ra khi ăn trái cây chúng ta cũng nên hạn chế những loại trái có nhiều đường. Những loại nào có đường ít thì nên ăn còn loại nhiều đường thì bỏ. Như xoài xanh thì lượng đường sẽ ít hơn xoài chín. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!