VÌ SAO NGỰC LÉP MÀ TẬP NGỰC NHIỀU THÌ LẠI KHÔNG PHÁT TRIỂN?

Chào anh Duy và chị Hương, vì em biết bây giờ anh và chị không nhiều thời gian, và phải cật lực để cày hỏi đáp với số lượng câu hỏi ngày càng nhiều nên em xin phép vào thẳng vấn đề. Em hỏi câu này là cho ba em: 54 tuổi, cao 1m73, 43kg (gầy độ III theo BMI). Trước đây, do uống bia rượu nhiều, không ăn uống trong 1 thời gian dài dẫn dến suy nhược cơ thể. Và có triệu chứng về thần kinh nhẹ như mất ngủ, lúc say rượu thì la lối lớn tiếng và hay quên. Hiện nay, em đã đưa ba đi khám và chữa ở bệnh viện. Ba cũng đã nhận ra và cai rượu được gần 2 tháng ăn uống ngày 3 bữa chính và các bữa phụ là sữa và các loại bánh ngọt nhưng việc tăng cân không khả quan lắm, lên được có 1 kg/2 tháng.

Em muốn đặt câu hỏi là em muốn mua thực phẩm bổ sung Muscle Mass Gainer cho 2 cha con xài luôn (em 24 tuổi, 1m76, 68kg cũng đang cần tăng cân) vậy không biết ba em có dùng thực phẩm bổ sung này được không? Và dùng như thế nào? Vì người lớn tuổi nên chắc chắn ba em không đi tập gym với số kg hiện tại rồi. Kế hoạch em là muốn cho ba tăng cân, rồi từ từ khuyên ba tập gym hoặc môn thể dục thể thao nào cũng được để kích ăn nhiều hơn. Mong anh chị tư vấn giúp trường hợp của em vì GYM là sẻ chia cộng đồng cũng như gia đình. Lúc trước ba nghiện rượu nên bây giờ không uống, ba buồn lắm nên em muốn làm cách nào đó hướng ba đến 1 thú vui tuyệt vời đó là thể thao hoặc có thể thành công hơn nếu là gym

Chúc anh và chị nhiều sức khỏe. Nhà em đã từng vào viên chăm nhiều người thân bệnh nên em cảm thấy trong cuộc sống đều cần và phải có là SỨC KHỎE. Vì chỉ khi sức khỏe có vấn đề thì con người ta mới biết sức mạnh thật sự nằm ở đâu (ý chí và cơ thể có vượt qua được không). Hiện nay rất nhiều người đến khi hiểu được điều này thì đã quá muộn. Chân thành cảm ơn anh chị và ekip thực hiện chương trình này.

Anh Duy idol ơi. Em là nam 20 tuổi, cao 1m60, 59kg. Body fat 18% số đo 3 vòng 86-78-89. Em sắp lên Level THPT và sẽ theo giáo án tăng cơ 6 buổi, chưa dùng thực phẩm bổ sung. Em có 3 câu hỏi:

1. Em có thể dùng pre-workout hay Super Amino 6000 ạ? Em ăn 3 bữa cùng gia đình và 3 bữa phụ. Do kinh tế eo hẹp nên chỉ chọn được một. Vậy nên dùng cái nào hơn ạ?

2. Ngày Leg Day, em tập rất nghiêm túc, kĩ thuật và động tác đều chuẩn. Nhưng đùi trái của em lại to hơn bên phải 1cm. Nếu cứ tập tiếp thì sau này có bị lệch nhiều hơn không anh? Khắc phục như thế nào anh?

3. Thực phẩm nào có chỉ số no đủ cao ạ? Em tìm khắp web THOL mà không thấy. Xin anh trả lời. Em cảm ơn!