Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào sư đệ và sư muội, hôm nay đại huynh muốn hỏi nhị đệ 1 câu thôi.
Theo em biết thì khi mà cân nặng của chúng ta đứng yên 1 chỗ thì đó là tăng cơ giảm mỡ. Nhưng dạo gần đây em không hiểu sao mà cân nặng của em rất hay tụt. Dinh dưỡng của em là buổi sáng 1 chén cơm với 1 loại thịt rồi 9 giờ đi tập. Tập xong về ăn trưa cũng 1 chén cơm rồi rau thịt, nói chung là đủ chất đấy ạ, chỉ có điều là low carb thôi. Rồi buổi chiều đạp xe đi học(Cardio) rồi buổi tối ăn như buổi trưa.
Em thấy mình ăn uống cũng đủ chất mà cân nặng nó cứ tụt là sao ạ? Em không đo inbody nên không rõ được. Em sợ nếu cân nặng không đứng yên 1 chỗ thì không phải là tăng cơ giảm mỡ. Mong nhị đệ giải đáp. Ở trên nói là 1 chén cơm chứ thực ra là 1 chén chưa đầy ạ!
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Bí quyết ăn uống tăng cơ giảm mỡ cho nam giới Bí quyết ăn uống khoa học giúp tăng cơ giảm mỡ dành cho nam giới, cách tính calories, tỉ lệ tối ưu chất đạm protein, tinh bột carb và chất béo fat kết hợp tập thể hình
![[Gain Weight] P1: Lối đi thành công cho những anh chàng gầy](/BBT/images/weight-gain-thumb.jpg "[Gain Weight] P1: Lối đi thành công cho những anh chàng gầy")
[Gain Weight] P1: Lối đi thành công cho những anh chàng gầy Không thể tăng cân? Hướng dẫn này sẽ dẫn bạn đi từng bước qua quá trình tăng cân, sẽ giúp bạn thiết kế bữa ăn và cung cấp cho bạn các bài tập xây dựng cơ bắp.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
