Vào ngày tập chân thì có nên cardio không? Thời gian bao nhiêu là đủ?

Xin chào bạn! Câu hỏi của bạn cũng rất là dễ thương, gần gũi và phản ánh tính cách lứa tuổi của bạn. Thế nên Duy hoàn toàn tôn trọng và không có ý kiến gì cả.

Còn việc sau buổi tập chân có nên cardio hay không thì có 2 trường phái. Một trường phái là tập xong đã mệt về đi ngủ. Trường phái khác là sẽ tập đến cùng, tập chân xong là chạy bộ. Cả hai trường phái này đều đúng và không có gì sai cả. Điều này không thực sự quan trọng lắm. Còn thời gian thì nên cardio từ 10 phút trở về, không nên cardio quá lâu. Việc bạn gập bụng nhẹ nhàng ở nhà cũng không đến nỗi làm cơ không phát triển được, bạn đừng quá lo.

Còn việc từ Quảng Bình vào Sài Gòn đo Inbody Test thì từ từ. Đi xa coi chừng lạc. Quảng Bình ở rất là xa, ở tận ngoài miền Trung. Nếu mà bạn đi du lịch cùng gia đình hoặc sau này bạn vô Sài Gòn học đại học thì bạn có thể đi qua THOL đi Inbody Test. Cơ hội còn rất nhiều. Không nên chỉ vì 1 cái đo Inbody Test mà hai anh em phải lặn lội từ ngoài đó vào đây. Vậy nên, chuyện này cứ từ từ tính, không vội được.

Không dám hứa trước về việc một ngày quay một số. Nhưng Duy và Thu Hương có thể làm tốt hơn như vậy. Nếu một ngày nào đó chỉ chuyên quay hỏi đáp thì sẽ quay được 6 số, ca sáng 3 số, ca chiều 3 số. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!