Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào tiền bối IT Duy Nguyễn và chị Hương xinh tươi. Đầu tiên xin chúc anh Duy luôn khỏe và chị Hương luôn trẻ. Anh Duy ơi, hôm bữa em có đặt bên THOL 1 hộp C4 loại 60 liều dùng, khi mở ra nó đóng cục cứng quá. May mà sau đó em có xem video của anh có giải đáp về hiện tượng này.
Câu hỏi của em là: Anh Duy cho em hỏi là có nên vứt gói chống ẩm trong hộp C4 không? Và khi anh dùng C4 thì có hiện tượng gì sau khi uống không ạ? Vì em không cảm thấy nóng hai bên tai hay ngứa. Em chỉ có hiện tượng là hơi choáng sau những hiệp squats. Em xin chân thành cảm ơn và mong câu hỏi của em được hồi âm.
Xin chào bạn! Thực phẩm C4 nói riêng và các sản phẩm của Cellucor nói chung sẽ có hiện tượng là vón cục. Vón nhiều hay ít thì cũng tùy vào từng nơi bảo quản. Khi có hiện tượng này bạn có thể dùng các dụng cụ như đũa, thìa để dập nát.
Vậy còn gói chống ẩm có nên bỏ hay không? Hoàn toàn không nên nhé bạn. Thường thường có những hộp C4 sẽ có tới 2 gói chống ẩm. Vậy nên, để chúng ở trong hộp đến khi dùng hết thì thôi.
Còn việc dùng C4 thì đa phần sẽ bị ngứa nhẹ (do chất Beta Analin). Cũng có những bạn sử dụng thì không thấy có hiện tượng gì, chỉ có sức khi tập là khác thôi. Cá nhân Duy thì khi uống C4 bị hiện tượng choáng nhẹ trước tập, đến khi bắt đầu buổi tập thì hết. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Chào tiền bối IT Duy Nguyễn và chị Hương xinh tươi. Đầu tiên xin chúc anh Duy luôn khỏe và chị Hương luôn trẻ. Em xin lỗi vì em đặt câu hỏi hơi nhiều! Em hy vọng những câu hỏi của em cũng được mọi người chờ mong.
Anh Duy cho em hỏi: Uống C4 và các loại Pre-Workout lâu năm có thành thói quen không? Và lỡ một ngày đẹp trời nào đó, mình thiếu nó thì liệu có đủ sức chinh chiến không anh? Em xin chân thành cảm ơn và mong câu hỏi của em được hồi âm.
Đầu tiền cho em gửi lời chào sức khoẻ đến anh Duy và chị Hương cùng toàn thể anh chị trong THOL. Em có chút thắc mắc là trong media team có con gái không ạ? Lỡ chào anh chị media đẹp trai xinh gái mà không có thì hơi kẹt. Có khi trảm em luôn như chơi.
Trong các giáo án của anh Duy có lần anh nói "Mình tập ba gai cho cơ nó ghét, mà cơ nó ghét thì cơ nó nhớ lâu, nó nhơ lâu thì nó mau bự". Em đang theo giáo án tăng cơ 6 buổi một tuần. Em muốn hỏi là ngoài các buổi tập nhóm cơ khác thì ngày tập chân mình có nên cardio không ạ? Nếu có thì bao nhiêu là đủ? Buổi chiều những ngày tập ngực, bụng xong về nghỉ ngơi. Tầm tối hay lúc rảnh rảnh chán chán hít đất hay gập bụng chọc chọc nó có bị sao không ạ? Có khi nào cơ nó lẫy mình mà không to luôn không anh? Ý cuối cùng là hiện nay em đang học lớp 12. Em và đứa bạn em mê gym lắm. Hai thằng người gần như nhau, đứa nào cũng khoe tao cơ nhiều mỡ ít đẹp trai hơn mày. Mãi chả ai hơn ai. 2 em tính ở Quảng Bình vào tp. HCM THOL để đo inbody test xem ai đẹp trai hơn. Nhưng mà lần đầu bọn em đi xa thế nên cũng sợ sợ. Không biết vào đó như nào rồi về ra sao. Anh Duy hay nói vạn sự tuỳ duyên. Hay là 2 đứa em cứ ở nhà tập luyện lúc nào có điều kiện rồi vào anh nhỉ? Đang đặt câu hỏi em mới nhớ ra 1 điều nên ghi tiếp. 2 anh chị có thương bọn em thì thương cho trót. Chương trình hỏi đáp thể hình như liều Lean Body vậy. Anh chị cố gắng quay cho chúng em ngày 1 liều cũng được. Em xin chân thành cảm ơn!
Xin chào bạn! Câu hỏi của bạn cũng rất là dễ thương, gần gũi và phản ánh tính cách lứa tuổi của bạn. Thế nên Duy hoàn toàn tôn trọng và không có ý kiến gì cả.
Còn việc sau buổi tập chân có nên cardio hay không thì có 2 trường phái. Một trường phái là tập xong đã mệt về đi ngủ. Trường phái khác là sẽ tập đến cùng, tập chân xong là chạy bộ. Cả hai trường phái này đều đúng và không có gì sai cả. Điều này không thực sự quan trọng lắm. Còn thời gian thì nên cardio từ 10 phút trở về, không nên cardio quá lâu. Việc bạn gập bụng nhẹ nhàng ở nhà cũng không đến nỗi làm cơ không phát triển được, bạn đừng quá lo.
Còn việc từ Quảng Bình vào Sài Gòn đo Inbody Test thì từ từ. Đi xa coi chừng lạc. Quảng Bình ở rất là xa, ở tận ngoài miền Trung. Nếu mà bạn đi du lịch cùng gia đình hoặc sau này bạn vô Sài Gòn học đại học thì bạn có thể đi qua THOL đi Inbody Test. Cơ hội còn rất nhiều. Không nên chỉ vì 1 cái đo Inbody Test mà hai anh em phải lặn lội từ ngoài đó vào đây. Vậy nên, chuyện này cứ từ từ tính, không vội được.
Không dám hứa trước về việc một ngày quay một số. Nhưng Duy và Thu Hương có thể làm tốt hơn như vậy. Nếu một ngày nào đó chỉ chuyên quay hỏi đáp thì sẽ quay được 6 số, ca sáng 3 số, ca chiều 3 số. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Muscle Mass Gainer một lần bạn có thể sử dụng ½ liều, tương đương với khoảng 600 calories. Còn nếu dùng 3 muỗng thì bằng 1/3 liều. Đương nhiên cách dùng nào cũng được cả. Dùng nửa liều trở lại là được, dùng nhiều hơn có thể hấp thu không hết. Ngoài ra còn tùy thuộc vào tạng người, cường độ vận động trong ngày mà hấp thu nhiều hay hấp thu ít. Nếu bạn nhỏ con thì dùng ít, còn bự hơn thì có thể dùng nhiều hơn. Nhưng xài ít đồng nghĩa với việc mình phải xài nhiều lần hơn.
Còn chuyện dùng Muscle Mass thì không ăn mà ăn thì không dùng Muscle Mass thì nó giống như một bài toán: trong cùng 1 lúc, bạn không thể vừa dùng xe máy vừa dùng xe hơi, vì đây đều là phương tiện đi lại. Mass và thức ăn tự nhiên đều là bữa ăn cả, chỉ là 2 dạng khác nhau. Khi nào dùng cái này rồi thì thôi dùng cái kia. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Cách bạn ăn tương đối là khoa học, chỉ có một vấn đề đó là nên bỏ chuối khỏi thực đơn. Calo đến từ chuối rất cao, trong khi bạn lại đang muốn giảm mỡ. Vậy thực đơn của bạn chỉ cần bỏ chuối đi hoặc thay chuối bằng một loại carb chậm nào đó.
Fat-burner sẽ giúp bạn đốt mỡ hiệu quả hơn. Bạn đang thiếu đi fat-burner và thiếu luôn cả pre-workout. Vấn đề này nằm ở điều kiện kinh tế. Bạn nhắm xài được thì mua về sử dụng. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Sữa này sẽ bổ sung nhiều chất cho bạn, trong đó có cả chất béo. Mà chất béo thì sinh ra nhiều calo, nếu dư nhiều quá thì nó sẽ dự trữ thành mỡ.
Con của Hương năm nay là hơn 3 tuổi.
Game Võ Lâm Truyền Kỳ thì không gắn liền với tuổi thơ của Duy. Đã là tuổi thơ là phải thời gian dưới 15 tuổi. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Duy không thể trả lời cho câu hỏi chiều cao tối đa là bao nhiêu. Chiều cao của một con người ở một lứa tuổi phụ thuộc vào gien di truyền, điều kiện dinh dưỡng và việc tập luyện thể dục thể thao. Những yếu tố này ảnh hưởng tới chiều cao rất nhiều. Gien di truyền thì không thay đổi được, nhưng ta có thể ăn uống đầy đủ chất và luyện tập thể dục thể thao để giúp chiều cao phát triển.
Ở lứa tuổi này mà dùng Amino 6000 là đủ và phù hợp rồi. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
