Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Gymer là ở tinh thần, cách nhìn nhận cuộc sống và kiến thức chứ không phải là ở chỗ bạn tập như nào. Không phải cứ đến phòng tập 1 triệu 1 tháng mới là Gymer còn tập ở nhà thì không là gymer. Đến phòng tập chưa chắc đã là Gymer. Chữ Gymer Duy đánh giá cao như là chữ PT vậy, phải khó lắm mới có được chữ đó. Chứ không phải cứ cầm cục tạ thì là Gymer. Duy không nhìn nhận vấn đề đơn giản như vậy.
Gymer còn là ở cách tiếp cận cuộc sống, vận dụng gym vào cuộc sống của mình như thế nào. Còn bây giờ bạn vác bao café nặng thì Duy nghĩ là có cần đai. Nhưng nếu bạn cứ khum người vác vật nặng như vậy hoài thì bạn nên đổi bên nhằm giúp cho 2 bên cùng chịu sức nặng chứ không đè một bên vai vác hết. Điều nay sẽ dẫn đến lệch cơ, vẹo xương và về lâu về dài sẽ bị rất nhiều vấn đề khác. Vác bao thì bạn đã vận dụng được bài Deadlift với Squat rồi. Nguyên tắc là phải cho cơ thể mình kích thích đều, trong lúc vác bao thì phải đổi qua đổi lại 2 bên. 80 ký cũng không phải là mức tạ nhẹ đâu nhé bạn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Cách Tập thể hình để cơ thể săn chắc Cách Tập thể hình cơ thể săn chắc giảm mỡ fitness body đốt calo danh cho nam nữ, tăng cường phát triển cơ bắp cải thiện sức khỏe kết hợp cardio tập luyện tim mạch
7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình Thể hình là một môn tập luyện đơn giản, thế nhưng không có nghĩ là bạn có thể tập luyện theo cảm tính mà không hiểu biết được những nguyên tắc cơ bản của nó. Nếu không bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian mà kết quả mang lại rất hạn chế
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
