Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Vào vấn đề luôn ạ:
1. Theo anh thì ăn 1 ngày 6 chén cơm thì có hơi bị dư Carb không ạ? Carb chính của em là cơm liệu có sao không?
2. Không đo inbody thì để xác định tăng cơ chỉ có cách là xem mình nâng tạ như thế nào đúng không ạ? Nếu mình nâng khỏe hơn thì cơ mình nó không giảm? Đúng không ạ?
3. Em thường thức đến 1 giờ rồi mới ngủ và 8h30 sáng em mới dậy rồi 9h30 em đi tập tạ, theo anh thì em ngủ có đủ không và liệu 1 tiếng thì bao tử nó tiêu hóa hết thức ăn chưa?
Xin chào bạn! Một ngày ăn 6 chén cơm với Duy thì là nhiều rồi. Nhưng đó là thói quen sinh hoạt của người Việt Nam nên Duy nghĩ carb sẽ không dư nhiều lắm đâu. Cơm cũng là đồ ăn bình thường thôi nên bạn có ăn thì cũng sẽ không sao cả.
Việc nâng mạnh hay nhẹ không phản ánh được cơ nhiều hay ít. Nếu bạn không đo Inbody được thì bạn nhìn vào gương và nhìn bằng mắt xem cơ mình có to lên hay không chứ đâu còn cách nào khác.
Thời lượng ngủ của bạn rất là đẹp rồi. Còn 1 tiếng thì không thể nào tiêu hóa hết được thức ăn mà chỉ tiêu hóa được một phần thôi. Cơ thể vẫn sẽ cần thời gian tiêu hóa thức ăn trong lúc bạn tập thể hình. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình Thể hình là một môn tập luyện đơn giản, thế nhưng không có nghĩ là bạn có thể tập luyện theo cảm tính mà không hiểu biết được những nguyên tắc cơ bản của nó. Nếu không bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian mà kết quả mang lại rất hạn chế
Insulin là gì? Vai trò phát triển cơ bắp Trong những năm trước đây, insulin chỉ được bàn đến trong vấn đề bệnh tiểu đường. Insulin là 1 loại hormone vận chuyển glucose từ máu đem vào tế bào, mà tiểu đường là bệnh mất kiểm soát lượng đường trong máu. Và hơn một hormone kiểm soát glucose, insulin là 1 hormone đồng hóa mạnh, có nghĩa là nó hỗ trợ rất lớn trong việc xây dựng cơ bắp.
20 kẻ thù tiềm ẩn đe dọa sức khỏe của bạn nên tránh xa Dưới đây là 20 loại thực phẩm gây nguy hại đến sức khỏe của bạn. Hãy cố gắng tránh càng xa càng tốt.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
