Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy và chị Hương. Em xin vào thẳng vấn đề. Sau đây là lịch tập của em nhờ anh Duy coi giùm nếu không hợp lý. Em tập được 2 tháng rồi!
Thứ 2 : Đùi , chân
Thứ 3 : Ngực , bụng
Thứ 4 : Lưng , xô
Thứ 5 : Vai trước , vai sau , tay sau
Thứ 6 : Tay trước , bụng
Thứ 7 và chủ nhật có thể cardio hoặc bơi ( cho cao ) hoặc đá banh
Năm nay em 18 tuổi và trong dự định em tính dùng thực phẩm bổ sung nhưng không biết loại tăng cơ giảm mỡ giá vừa. Vì e đang sinh viên. Khi tập xong hoặc gồng lên thì thấy cơ rõ nhưng nếu ngồi hoặc bình thường thì vẫn thấy mỡ, có vẻ không săn chắc nhưng rờ vào thì cứng ạ. Em cao 1m70 nặng 69 kg ạ. Cảm ơn anh chị và mong bộ phận biên tập đừng bỏ câu hỏi của em. Em mới bước vào con đường gymer nên em chưa có kiến thức ạ.
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Tổng hợp Thực Phẩm Bổ Sung Đốt Mỡ Phân tích rõ ràng Dymaburn Extreme Thực phẩm bổ sung đốt mỡ fat burner hiệu quả an toàn, tăng sự tập trung khi làm việc và tập luyện thể hình, tăng hệ số trao đổi chất, tách đốt tế bào chất béo
6 cách tốt nhất để giảm mỡ bụng hiệu quả Những việc cần làm để nhanh chóng giảm mỡ bụng: không ăn đường, ăn nhiều protein, cắt giảm tinh bột, ăn thực phẩm giàu xơ, tập gym, thể hình, cardio tim mạch
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
