Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào anh Duy và chị Hương, em xin chúc mừng sự thành công của công ty BBT trong suốt thời gian qua nói chung, và lễ nhận giải thương hiệu vàng và slogan ấn tượng nói riêng. Em rất ngưỡng mộ sự siêng năng công việc của anh chị. Em có một câu hỏi nhỏ thôi. Em biết rằng nếu ăn dưới tdee thì sẽ giảm cân; ăn trải dài trong ngày và vẫn dưới tdee thì sẽ giảm mỡ và chống dị hoá cơ tốt hơn. Có 1 câu rất quen thuộc mà mọi người thường nói: "ăn buổi tối sẽ mập". Vậy nếu như cả ngày em không có điều kiện ăn uống, tối về nhà em ăn bù nhưng vẫn đảm bảo dưới tdee thì liệu em sẽ giảm cân? Hay chí ít là giữ cân không anh? Và trong suốt ngày đó, nếu em uống Casein và BCAA liệu có giúp em không bị mất cơ? Theo anh thì trường hợp như em loại thực phẩm bổ sung nào có thể giúp em chống mất cơ nếu như thiếu thốn lương thực trong ngày?
Em có một câu hỏi nữa, em hiện đang sử dụng Lipo6. Em từng nghe anh nói rằng, khi bụng đói mà uống fat burner, nó sẽ thúc đẩy quá trình đốt mỡ hơn là đốt cơ để lấy năng lượng. Liệu nếu như em thiếu ăn trong ngày mà em uống fat burner, nó sẽ giúp em đốt mỡ nhiều hơn và giảm quá trình dị hoá cơ chứ anh? Em biết em hỏi rất nhiều mà anh Duy và chị Hương vẫn sẽ nhiệt tình trả lời. Em yêu và cám ơn 2 anh chị rất nhiều!
Xin chào bạn! Nếu muốn chống dị hóa cơ thì bạn phải dùng tới các loại protein hấp thu chậm và trải dài như Fusion 7 hay Casein .
Buổi tối nếu ăn bù nhẹ nhàng thì sẽ không sao cả, còn ăn no quá thì tất nhiên sẽ có vấn đề xảy ra. Cái nguy hiểm nhất là ăn một bữa quá no. Ăn trải dài sẽ tốt hơn và giúp giảm mỡ hiệu quả.
Bạn ăn uống như vậy mà có Lipo 6 thì tất nhiên vẫn sẽ giảm chút tí cơ. Giá trị của fat-burner chính là những hoạt động nhẹ như đi bộ, đạp xe, vận động hàng ngày. Bạn cố gắng hoạt động nhẹ nhàng như vậy trong suốt cả ngày để việc đốt mỡ hiệu quả hơn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
