Những bài tập có thể thay thế động tác Romanian Deadlift và Deadlift

Xin chào bạn , Duy xin tư vấn cho bạn về vấn đề sau đây đó là bạn đang thắc mắc về kỹ thuật động tác của 2 bài Deadlift và Romanian Deadlift . Deadlift là một động tác rất tốt cho sự phát triển của cơ lưng dưới và phần đùi sau của chân nhưng riêng Deadlift truyền thống sẽ phát triển thật tốt cho cơ lưng dưới , mặt khác Romanian Deadlift sẽ tốt hơn cho sự phát triển của phần cơ bắp đùi sau của bạn , 2 bài tập sau đây được mệnh danh là một trong những động tác khó nhất của bộ môn thể hình vì vậy bạn phải thật sự cố gắng thì mới cảm nhận được sự kích thích cơ bắp của nó, khi thật sự cảm nhận được chắc chắn bạn sẽ không muốn bỏ lỡ 2 bài tập này. Bởi động tác này cũng dễ dẫn đến vấn đề chấn thương nghiêm trọng phần cột sống cho nên, bạn phải luôn tập trung khi sử dụng động tác làm bài tập cho bản thân. Nếu có điều kiện bạn có thể đến được với THEHINHONLINE GYM CENTER thì Duy sẽ hướng dẫn bạn kỹ thuật động tác một cách chuẩn mực nhất hoặc nếu Duy có một số vấn đề về công việc sẽ có người sẵn sàng hướng dẫn tận tình cho bạn kỹ thuật động tác

Nếu do bạn ở quá xa và không thể đến tận nơi để giải đáp thắc mắc cho bạn thẩn mình thì bạn có thể truy cập vào website thehinholine.com.vn để xem thật kỹ cái video clip động tác thật chuẩn từng góc độ , kỹ thuật , độ thẳng của lưng , lúc lên tạ và xuống tạ phải thật kỹ càng để tránh dẫn đến sự chấn thương đáng tiếc , xin cám ơn bạn đã đặt câu hỏi và xin chào thân ái .