DẤU HIỆU ĐAU NHỨC CƠ KHÔNG TẬP DÙNG DYMABURN ĐƯỢC KHÔNG?

Xin chào bạn, Duy xin tư vấn bạn về vấn đề sau đây hiện tượng đau nhức cơ bắp do một buổi tập mang đến là một hiện tượng hoàn toàn bình thường, sau mỗi buổi tập bạn luôn có hiện tượng đau nhức cơ bắp vào sáng ngày hôm sau thì bạn nên thực sự nên vui mừng vì điều đó, đó là một trong những cảm giác bạn có thể cảm nhận được cơ bắp của mình đang bị phá hủy do thể hình mang đến , chỉ cần bạn có một nguồn dinh dưỡng cho bản thân thật sự tốt thì chắc chắn cơ bắp của bạn sẽ được phục hồi và phát triển.

Dấu hiệu đau nhức cơ bắp sau một buổi luyện tập là một dấu hiệu cho bạn thấy được bạn đã có được một buổi tập thực sự hoàn hảo, nếu sau mỗi buổi tập của bạn tình trạng đau nhức cơ bắp không xảy ra thì đó mới là vấn đề nghiêm trọng vì nếu sau một buổi tập không có hiện tượng đau nhức cơ bắp thì buổi tập đó đối với bạn thực sự chẳng có chút ý nghĩa nào vì nó chưa từng thật sự bị phá hủy và cần chất dinh dưỡng để phát triển tốt hơn, to hơn . Vì thế vấn đề của bạn là một hiện tượng đáng vui mừng nên không có gì phải bận tâm đâu bạn ạ , đây là những lời khuyên chân thành mà Duy muốn gửi đến bạn , xin cám ơn bạn đã đặt câu hỏi và chào thân ái .

Xin chào bạn , Duy xin tư vấn cho bạn về vấn đề cardio như sau cardio là một phương thức giúp bạn đốt calories và rất tốt cho quá trình cutting của bạn tức là quá trình làm săn chắc cơ bắp cho thấy sự rõ nét hơn về cơ bắp , có rất nhiều cách để cardio mà bạn có thể chọn như là HIIT (cường độ cao) và các bài tập cardio chậm nhẹ sau các buổi tập thể hình mà bạn vẫn còn đủ sức lực để có thể cardio nên nhớ bạn chỉ nên cardio nhẹ sau những buổi tập thể hình mà bạn vẫn còn sức lực và chỉ nên cardio nhẹ chậm từ 5-10 phút thôi nhé, còn những ngày không tập thể hình bạn có thể chọn nó làm buổi cardio cho bạn .

HIIT là một phương pháp cardio cường độ cao nó sẽ giúp bạn đốt mỡ tốt hơn trong lúc tập luyện mà chỉ trong thời gian ngắn thôi , nó sẽ giúp cho tim mạch khỏe hơn , sức bền của bạn trở nên tốt hơn và không chỉ như thế ngay cả sâu khi bạn đã dừng buổi cardio của mình thì nó vẫn có thể sẽ giúp bạn đốt thêm calories trong ngày vì vậy hãy cố gắng sử dụng phương pháp HIIT giống như Duy đây, mỗi buổi không tập thể hình thì Duy đều cardio HIIT để giúp cơ thể khỏe hơn đốt mỡ tốt hơn , trong vòng chỉ 30 phút thôi, bạn có thể đốt từ 300-500 calories cho một buổi cardio, một phương pháp thật sự quá tốt thì tại sao chúng ta lại chọn các phương pháp cardio chậm , hãy cardio HIIT trong những ngày không tập thể hình , còn những ngày tập thể hình nếu bạn muốn cardio để đốt calories tốt hơn thì hãy tập nhẹ nhàng vào cuối buổi vì nếu bạn sử dụng HIIT vào lúc này chắc chắn cơ thể sẽ đốt luôn cơ bắp của bạn, đây là những vấn đề mà Duy xin chia sẻ với bạn , xin cám ơn bạn đã đặt câu hỏi và chào thân ái .

Xin chào bạn , Duy xin tư vấn cho bạn về vấn đề như sau bạn không thể tập các nhóm cơ không đồng đều vì như thế nó sẽ dẫn đến sự chệnh lệch về cơ bắp trên cơ thể của bạn, về sau có thể bạn phải mất thêm thời gian để điều chỉnh nó vậy thì tại sao bạn không cố gắng tập các nhóm cơ 1 cách đều đặn để tránh tình trạng các phần cơ bắp không thể đồng đều với nhau và trông bạn sẽ không được đẹp cho lắm.

Nếu trong quá trình tập luyện của bạn có xảy ra vấn đề về chấn thương cơ bắp thì Duy khuyên bạn hãy cố gắng nghỉ ngơi giữ gìn sức khỏe cho thật tốt. Vì có một nguồn dinh dưỡng thật tốt thì cơ bắp được hồi phục và sau đó bạn lại có thể quay lại phòng gym một cách thoải mái hơn , tập đều đặn tất cả các nhóm cơ bắp của mình để nó được phát triển một cách hoàn hảo nhất .

Nếu bạn lo lắng về phần dinh dưỡng không đủ đáp ứng nhu cầu cho việc tập nặng thì bạn có thể giảm trọng lượng ta làm sao cho phù hợp với cơ thể của bạn. Bạn không nên tập quá nặng nếu không đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tốt nhất. Kích thích cơ bắp có rất nhiều cách. Không phải chỉ tập tạ nặng thì mới có thể khiến cho cơ bắp phát triển cho nên, bạn không cần quá lo lắng hãy cố gắng tập đều các nhóm cơ bắp. Bạn có thể tập nhẹ nhưng nhớ là đừng tập quá nhẹ để cơ bắp còn cảm nhận được sự phá hủy và phát triển tốt hơn về sau. Đây là những vấn đề Duy xin chia sẻ với bạn , xin cám ơn bạn đã đặt câu hỏi và chào thân ái.

Xin chào bạn , Duy xin tư vấn cho bạn về vấn đề như sau: bạn có thắc mắc về 2 sản phẩm PURSUIT RECOVERY VÀ JONIT GUARD. Duy xin trả lời về sản phảm đầu tiên nhé! Sản phẩm PURSUIT RECOVERY là một sản phẩm post-workout thường được các gymer sử dụng để phục hồi kịp thời sau một buổi tập luyện vì thành phần nó chứa lượng tinh bột hấp thụ nhanh sẽ giúp bạn hồi phục tốt hơn sau một buổi tập luyện mệt mỏi. Nó sẽ hoàn toàn khác với một bữa ăn tự nhiên cho sự phục hồi sau khi tập vì một bữa ăn tự nhiên sẽ không thể nào hấp thụ nhanh bằng thực phẩm bổ sung nó không thể tiêu hóa nhanh như thực phẩm bổ sung và một bữa ăn tự nhiên không phải là một post-wokout tốt cho sự phục hồi của bạn sau một buổi tập luyện . Mặt khác còn một sản phẩm đó cũng có thể làm post-workout sau tập đó là WHEY PROTEIN nhưng Whey không thể nào giúp bạn có được một sự phục hồi tốt nhất vì thành phần của Whey chỉ là protein nó không có lượng tinh bột cần thiết đề cho cơ bắp được phục hồi sau một buổi tập luyện vất vả. Tùy theo kinh tế cho phép mà bạn có thể sử dụng một post-workout tốt nhất cho mình , dưới đây Duy sẽ giới thiệu cho bạn các sản phẩm post-workout như là một bữa ăn hoàn chỉnh đó là các sản phẩm như LEAN BODY , MASS GAINER VÀ PURSUIT RECOVER kết hợp với ISO 100 là một stack quá tốt để cho bạn sự phục hồi tốt nhất sau một buổi tập .

Duy xin trả lời về sản phẩm JONIT GUARD nhé, đây là một sản phẩm bổ sung cho hệ xương khớp , sụn khớp của bạn được bảo về tốt hơn. Về tuổi càng lớn, cơ thể sẽ giảm dần các chức năng bảo vệ vì thế bạn nên cần sử dụng các thực phẩm bổ sung bảo vệ hệ xương để giúp nó khỏe mạnh hơn .

Trong thời gian sắp tới vào khoảng năm 2015 thì 2 sản phẩm trên sẽ được bán chính thức tại hệ thống THEHINHONLINE và các đại lý chính thức của công ty BBT phân phối độc quyền , xin cám ơn bạn đã quan tâm và đã đặt câu hỏi , xin chào thân ái .

Xin chào bạn, Duy xin tư vấn cho bạn về vấn đề đầu tiên nhé sản phẩm DYMABURN EXTREME là một sản phầm có tên gọi là FAT BURNER, nó sẽ giúp bạn đốt mỡ , đốt calories tốt hơn trong quá trình tập luyện và thời gian giảm cân của bạn có thể diễn ra nhanh chóng hơn khi sử dụng thực phẩm DYMABURN EXTREME. Sản phẩm trên là một sản phẩm giúp bạn đốt mỡ tốt hơn vì thể nó có thể sử dụng cho nam lẫn nữ nên bạn cứ yên tâm mà sử dụng nó thật tốt. Hãy cố gắng khuyên bạn gái của bạn kết hợp giữa tập luyện và sử dụng thực phẩm bổ sung để mang đến một kết quả tốt nhất và bạn cũng nên nhớ quá trình giảm mỡ còn một yếu tố rất quan trọng đó là yếu tố dinh dưỡng nữa đấy. Nếu muốn giảm mỡ một cách tốt nhất bạn hãy nên nhắc nhở bạn gái của mình nên ăn dưới TDEE đồng thời kết hợp sử dụng TPBS và luyện tập để mang đến một vóc dáng hoàn hảo hơn trong tương lai

Còn về vấn đề mà bạn muốn tham khảo quá trình tập luyện cũng như là quá trình gian khổ mà Duy đã trải qua trong bao năm tập luyện, bạn có thể gửi email cho Duy hoặc vào trang cá nhân facebook của Duy để biết rõ hơn nhé. Xin cám ơn bạn đã đặt câu và chào thân ái .

Xin chào bạn , Duy xin tư vấn cho bạn về vấn đề sau đây đó là bạn đang thắc mắc về kỹ thuật động tác của 2 bài Deadlift và Romanian Deadlift . Deadlift là một động tác rất tốt cho sự phát triển của cơ lưng dưới và phần đùi sau của chân nhưng riêng Deadlift truyền thống sẽ phát triển thật tốt cho cơ lưng dưới , mặt khác Romanian Deadlift sẽ tốt hơn cho sự phát triển của phần cơ bắp đùi sau của bạn , 2 bài tập sau đây được mệnh danh là một trong những động tác khó nhất của bộ môn thể hình vì vậy bạn phải thật sự cố gắng thì mới cảm nhận được sự kích thích cơ bắp của nó, khi thật sự cảm nhận được chắc chắn bạn sẽ không muốn bỏ lỡ 2 bài tập này. Bởi động tác này cũng dễ dẫn đến vấn đề chấn thương nghiêm trọng phần cột sống cho nên, bạn phải luôn tập trung khi sử dụng động tác làm bài tập cho bản thân. Nếu có điều kiện bạn có thể đến được với THEHINHONLINE GYM CENTER thì Duy sẽ hướng dẫn bạn kỹ thuật động tác một cách chuẩn mực nhất hoặc nếu Duy có một số vấn đề về công việc sẽ có người sẵn sàng hướng dẫn tận tình cho bạn kỹ thuật động tác

Nếu do bạn ở quá xa và không thể đến tận nơi để giải đáp thắc mắc cho bạn thẩn mình thì bạn có thể truy cập vào website thehinholine.com.vn để xem thật kỹ cái video clip động tác thật chuẩn từng góc độ , kỹ thuật , độ thẳng của lưng , lúc lên tạ và xuống tạ phải thật kỹ càng để tránh dẫn đến sự chấn thương đáng tiếc , xin cám ơn bạn đã đặt câu hỏi và xin chào thân ái .

Xin chào bạn, Duy xin tư vấn về vấn đề như sau cho bạn thật sự thì sản phẩm Halo Anabolic Duy chưa từng nghe qua và cũng chưa từng sử dụng , hôm nay được nghe câu hỏi của bạn thì Duy mới biết thêm về nó. Không biết có thể tư vấn cho bạn như thế nào là tốt nhất, bạn biên tập sẽ cố gắng tìm hiểu nhiều hơn về sản phẩm trên để có thể tư vấn cho bạn cách sử dụng của sản phẩm một cách tốt nhất. Trong thời gian sớm nhất sẽ cố gắng trả lời cho bạn về sản phẩm trên. Nghe bạn nói về thành phần của sản phẩm, Duy cũng chưa thể xác định rõ nó là sản phẩm dùng đúng lúc vào thời điểm nào nhất vì thế xin bạn hãy chờ trong thời gian tới ban biên tập sẽ đưa đến bạn câu trả lời sớm nhất nhé! Cám ơn bạn đã đặt câu hỏi gửi đến ban biên tập và xin chào thân ái .

Xin chào bạn , Duy xin tư vấn cho bạn về 2 cách sử dụng thực phẩm mà bạn đã nêu trên. Thật sự, 2 cách sử dụng thực phẩm bổ sung của bạn đã hoàn toàn ổn về cách sử dụng cũng như bạn đã sử dụng đúng mục đích chính và thời điểm của nó. Mặt khác, Duy xin nói thêm về "chuối" vì dạo gần đây Duy thường thấy các gymer thường sử dụng Chuối vào bữa ăn chính nhưng phải cần tìm hiểu thật kỹ về thành phần của nó. Trong thời gian sắp tới, Duy sẽ cố gắng thực hiện một video clip về vấn đề thành phần trong Chuối để mang đến một nguồn thông tin tốt nhất để các gymer cũng như bạn đây có thể hiểu hơn và sử dụng Chuối một cách đúng mục đích hơn. Cám ơn bạn đã đặt câu hỏi cho ban biên tập và xin chào thân ái bạn .

Xin chào bạn , Duy xin tư vấn cho bạn về vấn đề như sau sản phẩm PUMP-HD là một sản phẩm pre-workout hỗ trợ tập luyện dùng trước khi tập khoảng 30 phút. Pre-workout sẽ giúp bạn đẩy tạ tốt hơn , giúp bạn thật sự tập trung hơn. Nếu trong một ngày làm việc mệt mỏi mà sau đó, lại phải lao vào phòng tập thì sản phẩm pre-wokout như PUMP-HD là một sản phẩm bổ sung năng lượng trước tập không thể thiếu cho bạn. Mỗi khi bạn mệt mỏi vì cả ngày làm việc , sản phẩm pre-wokout chỉ có thể giúp bạn tỉnh táo hơn trong việc tập luyện của mình chứ không mang lại việc gân bạn nổi nhiều hay ít, nên bạn cần lưu ý về vấn đề đó. Pre-wokout chỉ có thể giúp những sợi gân của bạn rõ nét hơn trong lúc tập luyện tăng sức mạnh cho bạn để bạn có được một buổi tập luyện tốt nhất .

Còn vấn đề bạn muốn biết sự cảm nhận về sản phẩm PUMP-HD như thế nào bạn có thể ngừng sử dụng nó trong một thời gian và một thời gian sau sử dụng lại nó để cảm nhận sự khác biệt mà PUMP-HD mang đến cho bạn một cảm giác tuyệt vời. Còn việc bạn đi vệ sinh trong lúc tập luyện sẽ không ảnh hưởng gì tới sản phẩm PUMP-HD mà bạn đang dùng vì thế bạn nên yên tâm hơn về vấn đề này. Có thể là do bạn uống nhiều nước nên dẫn đến tình trạng như thế và nó không hề ảnh hưởng đến pre-wokout . Nếu bạn có thắc mắc gì thêm hãy trực tiếp liên hệ với khu vực bán thực phẩm bổ sung tại thehinhonline gym center để được tư vấn một cách tốt hơn nhé! Xin cám ơn bạn đã đặt câu hỏi và thân ái chào bạn .

Xin chào bạn , Duy xin giải đáp về vấn đề của bạn như sau: cổ chân của bạn to hay nhỏ do phần cơ địa của mỗi người , tức là phần cổ chân của mỗi người đều khác nhau và không thể thay đổi được. Phần cổ chân của mỗi chúng ta đều không chứa cơ vì thế nó không thể to ra hơn. Và nó chỉ bao gồm phần xương và da. Đôi khi, ta thấy nó to là do cơ thể tích nước nên khiến nó phù ra, trông to hơn vậy thôi. Bạn không nên quá tự ti về điều ấy vì khi có được một cơ bắp chân to thì sẽ giúp bạn tạo được một điểm nhấn cho phần chân. Đó thật sự là điều tuyệt vời . Ngoài ra, bạn chỉ có thể tập phần bắp chân hoặc là giống như phần cơ cẳng tay mà thôi. Bạn nên cảm thấy vui hơn vì cổ chân bạn nhỏ vì điều đó sẽ trông bạn lean hơn, nhìn phần cơ chân của bạn sẽ luôn nổi bật. Bạn nên lưu ý rằng nếu cơ bắp chân bạn to ra nhìn sẽ không được bắt mắt cho lắm. Có thể, nó sẽ khiến cho bạn có cảm giác giảm lùn hơn. Phần cơ bắp chân to và phần đùi to không chênh lệch nhiều sẽ gây cảm giác phần chân của bạn không hề nổi bật tí nào. Bạn hãy yên tâm, chỉ cần cố gắng tập thật tốt phần chân của bạn. Mong rằng, trong tương lai bạn sẽ có được một phần cơ bắp chân hoàn hảo và không còn phải tự ti với mọi người xung quanh. Cám ơn bạn đã gửi câu hỏi về ban biên tập. Chào bạn!