Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn , Duy xin tư vấn cho bạn về vấn đề đau nhức cơ bắp. Khi tập luyện có 2 loại đau nhức đó là đau nhức khi những lần đầu tiên bạn chạm vào tạ và mỗi gymer ai cũng đều trải qua lần đau nhức đó , còn loại đau nhức thứ hai đó là sự đau nhức cơ bắp khi tập luyện mà bạn cảm nhận sau mỗi ngày kết thúc buổi tập của mình. Khi đó cơ bắp báo động rằng nó đang chịu sự tổn thương , đang cần dinh dưỡng để phục hồi và phát triển cơ bắp tốt hơn .
Còn nếu bạn đau nhức quá lâu, mỗi nhóm cơ đến tận vài ngày thì có thể bạn đã dẫn đến sự quá tải cơ bắp mà Duy cũng đã từng làm video clip nói đến. Việc tập luyện quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng quá tải khiến bạn lúc nào cũng đau nhức mà chẳng muốn làm thêm việc gì , bạn có thể truy cập thehinhonline.com.vn để tìm hiểu thêm về sự quá tải cơ bắp trong tập luyện. Cám ơn bạn đã đặt câu hỏi về ban biên tập và xin chào thân ái .
Những sai lầm về dinh dưỡng Năm 1965, nhà vô địch đầu tiên Mr. Olympia Larry Scott từng nói: "Dinh dưỡng chiếm 90% trong thể hình". Vận động viên Shawn Ray cũng có phát biểu tương tự năm 1993: "Tập tạ hay quá trình rèn luyện không có gì khó. Nhưng yếu tố then chốt cần sự quan tâm từ bạn là chế độ ăn uống và chất bổ sung"
Superset Phương pháp thể hình giảm mỡ hay Superset là 1 phương pháp tập luyện tốt giúp các bạn giảm mỡ, giảm cân, săn chắc và rõ nét cơ thể bằng việc duy trì cường độ tập luyện cao nhằm đạt sự quá tải cơ bắp
Sự quá tải trong tập luyện thể hình, chai cơ và suy nhược cơ thể Sự quá tải là gì? Triệu chứng và Làm sao để khắc phục và phòng tránh sự quá tải? Hãy tập luyện khôn ngoan để có thể thành công, an toàn tránh suy nhược cơ thể
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
