Whey cor 70 lần dùng, tăng cơ giảm mỡ sale off

Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh

Chuyển giáo án từ 6 buổi/ tuần sang 3 buổi/tuần có được không?

Câu hỏi

Chào anh Duy và đội ngũ biên tập. Em đang là sinh viên, không có đủ điều kiện để dùng thực phẩm bổ sung chỉ đủ khả năng mua được Pumb-HD với 1.M.R thì nên mua loại nào? Em mới tập được 7 tháng. Thông tin thêm để anh dễ tư vấn là em cao 1m69 nặng 60 , 1552 calori. Mục tiêu của em là tăng cân tăng cơ.

Em đang theo giáo án 6 buổi 1 tuần của anh nhưng em đang định chuyển sang giáo án 3 buổi/tuần để mỗi buổi đi tập em sẽ dùng 1 liều Pump-HD hoặc 1 liều 1MR để tiết kiệm, 1 sản phẩm em có thể xài được 2 tháng để có thể sử dụng liên tục. Theo em, nếu mình tập như thế cơ bắp được nghỉ ngơi nhiều, phát triển cơ và tăng cân dễ hơn giáo án 6 buổi. Anh thấy em làm như thế có hợp lí không? Mong anh tư vấn kĩ cho em ở câu hỏi này vì đây sẽ là phương án luyện tập của em trong 1, 2 năm nữa. Xin lỗi anh và ban biên tập vì câu hỏi em hơi dài. Chúc anh, chị và đội ngũ thể hình online sức khỏe.

Video trả lời

Nội dung trả lời

Xin chào bạn , Duy xin tư vấn cho bạn về chế độ tập luyện cũng như dinh dưỡng của bạn với một chế độ tập luyện như bạn đã nêu là tăng cơ 3 buổi một tuần thì với một thời gian dài bạn nên thay đổi để cơ thể có sự tiến bộ hơn về sau.

Bạn đã có cả 2 sản phẩm Pre-workout thì bạn cứ sử dụng sản phẩm nào cũng được bạn có thể đổi qua lại với nhau tùy thích vì về cơ bản nó đều là Pre-workout cả. Về sức bền, bạn có thể chọn cho mình 1MR còn về sức mạnh bạn có thể chọn cho mình Pump-HD và bạn cũng đã đặt ra cho mình sẵn một kế hoạch sử dụng tiết kiệm nhất cũng là đã rất tốt rồi. Hãy cố gắng phát huy bạn nhé nhưng với lịch tập tăng cơ như vậy bạn chỉ nên tập trong vong 6 tháng rồi chuyển sang giáo án khác sẽ tốt hơn cho bạn. Cám ơn bạn đã đặt câu hỏi cho ban biên tập và xin chào thân ái.

Những Bài Viết Khuyến Nghị Đọc Thêm

Thể hình tăng cơ 3 buổi ngày 1 Mông Đùi Bụng Lịch tập Thể hình tăng cơ nhanh 3 buổi ngày 1 Mông đùi trước đùi sau bụng dành cho người bận rộn, buổi tập dài 45p cường độ tập luyện cao, khối lượng vận động kích thích

Lịch tập tăng cơ hiệu quả Để tăng cơ thì cần phải tập với cường độ cao, mức tạ nặng nhất có thể, và thực hiện đến khi thất bại. Do đó vai trò dinh dưỡng trước buổi tập hết sức quan trọng, trong đó vai trò của thực phẩm bổ sung năng lượng (pre workout) là không thể thiếu. Sau khi làm nóng thì nên kết thúc buổi tập trong vòng 60 phút. Có thể cardio nhẹ nhàng sau buổi tập. Tuyệt đối không tập tim mạch trước trong và sau buổi tập tạ.

Bí quyết ăn uống tăng cơ giảm mỡ cho nam giới Bí quyết ăn uống khoa học giúp tăng cơ giảm mỡ dành cho nam giới, cách tính calories, tỉ lệ tối ưu chất đạm protein, tinh bột carb và chất béo fat kết hợp tập thể hình

CHÚ Ý QUAN TRỌNG

Đây là chuyên mục đã cũ từ những năm 2014-2015, do đó chúng tôi đã ngững sản xuất. Do đó có 1 số thông tin trả lời phía trên không còn phù hợp. Các bạn có thể đặt câu hỏi trực tuyến thông qua chương trình livestream mỗi ngày trên các nền tảng youtube duynguyenthol hoặc tiktok CEO Duy Nguyễn sẽ được giải đáp ngay lập tức. Tuy nhiên trên không gian MXH sẽ có nhiều thành phần trẻ trâu bình luận nên đôi khi diễn đàn hơi căng thẳng một chút mong các bạn thông cảm. Những sản phẩm được trả lời trong chuyên mục này cũng đã quá củ và không còn đúng nữa. Bạn hãy truy cập THOL Store để đặt mua những sản phẩm mới nhất nhé.

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

Thư viện bài tập thể hình

Khi đến phòng GYM, việc quan trọng đầu tiên là các bạn phải biết được kỹ thuật các động tác thể hình cơ bản đến nâng cao. Hãy ghé thăm thư viện kỹ thuật các bài tập thể hình của chúng tôi được phân tích trình bày 1 cách khoa học và tối ưu nhất.

Giáo án - Lịch tập thể hình

Một khi bạn đã nắm vững kỹ thuật các động tác, điều này cũng chẳng ý nghĩa gì nếu bạn không biết cách phối hợp chúng vào 1 giáo trình chuyên nghiệp và khoa học giáo án lịch tập. Tập đúng giáo án, chương trình sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu trong thời gian sớm nhất và an toàn nhất.

Thực phẩm Bổ Sung thể hình

Đây là vấn đề dinh dưỡng rất quan trọng khi bạn bận rộn với công việc không thể có được những bữa ăn thể hình đúng nghĩa, cũng như bạn không đủ sức phục hồi khi tập những giáo án cường độ cao, bạn cảm thấy thất bại và hoài nghi mục tiêu GYM mình đang đeo đuổi. Chính là lúc những thực phẩm bổ sung và trang bị thể hình cao cấp của chúng tôi hỗ trợ bạn. Các sản phẩm sẽ được phân chia thành các dòng sau:

Kiến thức sử dụng TPBS

Có quá nhiều thực phẩm bổ sung để bạn chọn và bạn cũng chưa thể hiểu được hết công dụng của từng sản phẩm, công dụng, cách dùng. Những bài viết trong chuyên mục này sẽ giúp bạn có 1 cái nhìn từ tổng quát đến chuyên sâu. Đồng tiền của bạn sẽ được sử dụng hoàn toàn hữu ích thay vì phải trả cho những sản phẩm rẻ tiền kém chất lượng nhưng được PR mạnh mẽ từ lời lẽ con buôn kém chuyên môn. Hãy đọc kỹ những kiến thức cần phải biết di dùng thực phẩm bổ sung

BẠN CẦN BIẾT

THOL GYM

102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Quận 7, TP Hồ Chí Minh, Vietnam
Tổng đài: 1900 2050
Hotline: 0934 111 640
Xem bản đồ: Nhấp vào đây để tìm đường đi