Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, Duy xin tư vấn cho bạn về thắc mắc của bạn như sau: với một khối lượng ta nặng cơ bắp cũng như xương khớp của bạn đều bị tàn phá mà bạn không thể cung cấp cho mình 1 recovery tốt thì về lâu, tuổi càng cao, cơ thể bạn bị tàn phá nhiều hơn bào mòn dữ dội hơn, đến lúc đấy cơ thể bạn sẽ không thể chống lại và dẫn đến những hậu quả không hề tốt tí nào cho cơ thể của mình. Nếu có thể trang bị cho bản thân một chế độ dinh dưỡng tốt thì bạn có thể tập nặng tí cũng không sao. Chế độ dinh dưỡng tốt nhất cần phải hội tụ các loại tinh bột, protein, chất béo, vitamin khoáng chất cả các loại tốt cho xương sụn khớp của bạn chứ không phải chỉ đáp ứng đủ protein là được đâu bạn nhé bạn. Nên lưu ý thật kĩ điều trên. Bạn phải có một chế độ dinh dưỡng cân bằng để cơ thể bạn được tái tạo thật tốt nhất là phần xương khớp. Một cơ thể để hoạt động tốt không phải chỉ có cơ bắp mà nó còn những bộ phận khác. Cám ơn bạn đã đặt câu hỏi gửi đến ban biên tập và xin chào thân ái.
Những sai lầm về dinh dưỡng Năm 1965, nhà vô địch đầu tiên Mr. Olympia Larry Scott từng nói: "Dinh dưỡng chiếm 90% trong thể hình". Vận động viên Shawn Ray cũng có phát biểu tương tự năm 1993: "Tập tạ hay quá trình rèn luyện không có gì khó. Nhưng yếu tố then chốt cần sự quan tâm từ bạn là chế độ ăn uống và chất bổ sung"
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
Lợi ích và tác hại của chất béo Vai trò nước Vitamin trong thể hình Vai trò của chất béo bão hòa, omega 3 6 9, cholesterol và tác hại trans fat trong thể dục thể hình. Tác dụng bổ sung nước và vitamin muối khoáng khi tập luyện GYM
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
